Юлия
16.07.2025 22:42
Дневник питания за 16.07.2025
Похоже, что проблема не в питании, а в количестве приемов пищи. Я
не всегда могу поесть нормально. Сегодня вот без ужина. Браслет
показал 15800 шагов, а гугл фит 6000. Странный он какой-то.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте |
350
|
261.1 | 9.1 | 10.5 | 15.1 |
| Сироп Арбуз |
5
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 355 | 341 | 9 | 10 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
| Сироп Арбуз |
5
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Латте |
350
|
261.1 | 9.1 | 10.5 | 15.1 |
| Итого | 555 | 679 | 45 | 28 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы |
1
|
753.3 | 52.9 | 38.7 | 48.4 |
| Итого | 214 | 753 | 52 | 38 | 48 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1624 | 1773 | 107 | 77 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
