Юлия
26.10.2019 19:41
Дневник питания за 26.10.2019
Сегодня праздник пуза. Готовить сил не было. Сварила бульон
и компот из ягод, на этом решила остановиться. Хочу запеченной
горбуши, но лень готовить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с Вишней [Продукт От Ильиной] |
100
|
150 | 3 | 2 | 31 |
| Компот из ягод |
200
|
22.4 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
| Итого | 300 | 172 | 3 | 2 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный бульон |
200
|
97.6 | 10.8 | 6 | 0.2 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
| Компот из ягод |
200
|
22.4 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
| Итого | 450 | 169 | 13 | 6 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Набор Ред Хот Чили Пепперс [Токио Сити] |
0.3
|
891.9 | 21.6 | 37.2 | 117.3 |
| Компот из ягод |
200
|
22.4 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
| Итого | 376 | 914 | 22 | 37 | 121 |
| Итого за день | 1126 | 1255 | 38 | 46 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
