Юлия
27.08.2019 15:20

Дневник питания за 27.08.2019

Ужин будет ночью, но он будет. Сегодня снова буду носиться по городу((( Пешеходом быть полезно, но лениво ((((

Постараюсь не сорваться на фаст фуд. Почему-то хочу картохи промасленой( 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
150
1.5 0 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
150
364.5 19.4 31.4 1.4
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр)
190
140.8 6.5 8 10.8
Сахар-рафинад (Сырье и приправы)
4
16 0 0 4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем
100
123 3.3 6.9 11.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленые щи
190
62.1 2.9 4 3.6
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
260
91 1.6 0.8 19.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной (помидор,огурец)
150
39.6 1.5 1.2 5.1
Омлет с сыром и зеленью
200
380.2 22.4 28.2 8.6
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты