Юлия
17.07.2019 11:35
Дневник питания за 17.07.2019
Начинаю хотеть есть. Видимо, вирус отступает. Вчера нашла в
себе силы приготовить картофель в горшочках. Всю ночь запах не
давал спать))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток Капучино |
200
|
210 | 10 | 10 | 14 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 208 | 241 | 10 | 10 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Бурже многозерновой (Хлебобулочные изделия) |
15
|
33.8 | 1.1 | 0.4 | 6.2 |
| Грудинка Охотничья [Великолукский Мясокомбинат] |
20
|
48 | 3 | 4 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 535 | 81 | 4 | 4 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель в горшочках с охотничьими колбасками |
200
|
157.6 | 6 | 10 | 10.8 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 157 | 6 | 10 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель в горшочках с охотничьими колбасками |
200
|
157.6 | 6 | 10 | 10.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 157 | 6 | 10 | 10 |
| Итого за день | 3643 | 638 | 26 | 34 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
