Владимир Андреевич
02.06.2019 00:26
Дневник питания за 01.06.2019
вечером с друзьями решили поиграть вв настольные игры, коньяк
подключил для воображения.
чесночный соус сам делал и к курице он идеально подошел
чесночный соус сам делал и к курице он идеально подошел
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
235
|
372.9 | 30.1 | 27.3 | 1.7 |
| Итого | 235 | 372 | 30 | 27 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| броколи с курицей |
281
|
312.2 | 53.1 | 7.6 | 5.3 |
| Итого | 281 | 312 | 53 | 7 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| курица с специями |
600
|
1308 | 60.6 | 111.6 | 16.2 |
| сметанно чесночный соус |
150
|
232.2 | 5 | 17.5 | 13.2 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
100
|
239 | 0 | 0 | 1.5 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
1000
|
380 | 0 | 0 | 87 |
| Итого | 1850 | 2159 | 65 | 129 | 117 |
| Итого за день | 2366 | 2844 | 148 | 164 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
Новые рецепты
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Лучшие рационы
