Владимир Андреевич
20.02.2019 18:48
Дневник питания за 20.02.2019
:D:)хинкали просто бомба
приготовленные на пару
приготовленные на пару
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
219
|
343.8 | 27.8 | 25.2 | 1.5 |
| Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
| Итого | 259 | 384 | 28 | 25 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка по купечески |
850
|
978.4 | 98.6 | 22.1 | 96.1 |
| Итого | 850 | 978 | 98 | 22 | 96 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ свиной |
330
|
148.2 | 57.1 | 20.8 | 7.9 |
| Хинкал дагестанский |
347
|
627.4 | 43 | 30.5 | 44.8 |
| Итого | 677 | 775 | 100 | 51 | 52 |
| Итого за день | 1786 | 2138 | 226 | 98 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Лучшие рационы
