Владимир Андреевич
20.02.2019 18:48
Дневник питания за 20.02.2019
:D:)хинкали просто бомба
приготовленные на пару
приготовленные на пару
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
219
|
343.8 | 27.8 | 25.2 | 1.5 |
| Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
| Итого | 259 | 384 | 28 | 25 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка по купечески |
850
|
978.4 | 98.6 | 22.1 | 96.1 |
| Итого | 850 | 978 | 98 | 22 | 96 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ свиной |
330
|
148.2 | 57.1 | 20.8 | 7.9 |
| Хинкал дагестанский |
347
|
627.4 | 43 | 30.5 | 44.8 |
| Итого | 677 | 775 | 100 | 51 | 52 |
| Итого за день | 1786 | 2138 | 226 | 98 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
