Владимир Андреевич
19.02.2019 15:17
Дневник питания за 18.02.2019
Не получается на работе обедать , из за этого очень сильный голод
вечером
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
164
|
257.5 | 20.8 | 18.9 | 1.1 |
| Лимонад [Черноголовка] |
500
|
220 | 0 | 0 | 54 |
| Итого | 664 | 477 | 20 | 18 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Домашняя шаурма |
450
|
671.9 | 36.5 | 24.3 | 74.7 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
100
|
466 | 16.2 | 44.6 | 0 |
| Итого | 550 | 1137 | 52 | 68 | 74 |
| Итого за день | 1214 | 1615 | 73 | 87 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
