Владимир Андреевич
13.02.2019 20:26
Дневник питания за 13.02.2019
Сегодня день рождения моей любимой женщины) на галочку у нас как
всегда нет времени, угощали гостей русско-китайско-итальянской
кухней)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп с фрикадельками |
505
|
199.5 | 10.6 | 11.1 | 13.6 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
| Итого | 599 | 347 | 22 | 21 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
900
|
360 | 27 | 9 | 36 |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 972 | 429 | 28 | 9 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Роллы Филадельфия [Robins Cafe] |
400
|
720 | 20 | 28 | 100 |
| Пицца Мясная [Додо Пицца] |
350
|
910 | 45.5 | 24.5 | 126 |
| Итого | 750 | 1630 | 65 | 52 | 226 |
| Итого за день | 2321 | 2406 | 116 | 83 | 291 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
