Владимир Андреевич
13.02.2019 20:26
Дневник питания за 13.02.2019
Сегодня день рождения моей любимой женщины) на галочку у нас как
всегда нет времени, угощали гостей русско-китайско-итальянской
кухней)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп с фрикадельками |
505
|
199.5 | 10.6 | 11.1 | 13.6 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
| Итого | 599 | 347 | 22 | 21 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
900
|
360 | 27 | 9 | 36 |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 972 | 429 | 28 | 9 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Роллы Филадельфия [Robins Cafe] |
400
|
720 | 20 | 28 | 100 |
| Пицца Мясная [Додо Пицца] |
350
|
910 | 45.5 | 24.5 | 126 |
| Итого | 750 | 1630 | 65 | 52 | 226 |
| Итого за день | 2321 | 2406 | 116 | 83 | 291 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
