Владимир Андреевич
04.02.2019 21:10
Дневник питания за 04.02.2019
Годовщина с любимой, на ужин решили порадовать себя вкусностями
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
6
|
414.7 | 6.5 | 2.2 | 90.7 |
| Итого | 432 | 414 | 6 | 2 | 90 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сосательные конфеты (1шт. - 5г) |
10
|
38.7 | 0 | 0 | 9.5 |
| Итого | 10 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы под картофельной шубой |
200
|
393.4 | 14.2 | 30 | 16.6 |
| Удон с Курицей [Пицца Суши Вок] |
360
|
576 | 27 | 19.8 | 64.8 |
| Роллы Калифорния [Робин Бобин] |
305
|
549 | 12.2 | 22.9 | 76.3 |
| Итого | 865 | 1518 | 53 | 72 | 157 |
| Итого за день | 1307 | 1971 | 59 | 74 | 257 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
