Владимир Андреевич
24.10.2018 20:14
Дневник питания за 24.10.2018
комментарий к моему дневнику утащили мои отвисшие бока
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон] |
250
|
237.5 | 13 | 2 | 44.3 |
| Котлеты |
100
|
227.4 | 10.1 | 19.4 | 3.3 |
| Щербет арахисовый |
30
|
125.1 | 2.2 | 4.4 | 19.9 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира |
1
|
128.4 | 1.6 | 4.4 | 20.8 |
| Итого | 408 | 718 | 26 | 30 | 88 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе 3В1 Крепкий [Нескафе] |
5
|
330 | 1.5 | 9.5 | 60 |
| Итого | 80 | 330 | 1 | 9 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
450
|
277.2 | 17.1 | 13.1 | 24.3 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола», |
550
|
209 | 0 | 0 | 47.8 |
| икра мойвы |
25
|
121.5 | 1.3 | 12.5 | 1 |
| икра мойвы |
25
|
121.5 | 1.3 | 12.5 | 1 |
| Хлеб Ржаной (Хлебобулочные изделия) |
80
|
132 | 5.3 | 1 | 27.4 |
| Итого | 1130 | 861 | 24 | 39 | 101 |
| Итого за день | 1618 | 1909 | 53 | 78 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
