Дневник питания за 13.05.2019

Сегодня первый день на гречке и немного овощей,как люди худеют на гречневой диете если получается много углеводов,интересно если я буду неделю так питатся то похудею или нет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]	15	91.7	0.3	5.3	8.6
Плавленый Продукт с Сыром [Плавыч]	30	70.8	0.6	4.3	7.5
Огурец, грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	150	455.6	18.7	4.9	84.4
Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами [Mivimex]	40	12	0	0	3
Итого	545	693	23	15	113
Итого за день	545	693	23	15	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1804 13.05.2019 05:08

Когда я после родов сидела на гречневой диете неделю,то похудела. Но там гречку не варить,а запаривать и кроме воды больше ничего нельзя.

Белка 13.05.2019 05:12

Ирина(naketo), неё,я так жёстко нехочу да и немогу,попробую так ,а потом белка добавлю

Белка 13.05.2019 05:12

Ирина(naketo), а на сколько вы похудели за неделю на ней

Светусенька 13.05.2019 05:36

худеют не из-за гречки, а от дефицита калорий, а белки-жиры-углеводы влияют только на качество тела и здоровья во время и после похудения

1804 13.05.2019 05:52

Белка, кг на два,но это было ужасно. Я вообще гречку не люблю,а тут такой стресс.

Белка 13.05.2019 06:19

Светусенька, все понятно обьяснили

Юлия (попытка №2) 13.05.2019 07:15

С какой цель хотите неделю на гречке провести? Ради двух кг,так вы их и так скинете, если питаться в своем коридоре по МЗР. Раз в неделю попробуйте разгрузочный день, на любимом продукте(кефир, яблоки, грейпфрут,) есть ещё вариант -интервальное голодание 8 часов едите 16 голодаете, из 16 10-12часов сон.
А от гречке на второй день тошнить начнет.

Белка 13.05.2019 08:47

Юля №39, наверное разгрузится маленько надо на ней

Юлия (попытка №2) 13.05.2019 09:07

Белка, вы отчаянная. Я бы не решилась. Для меня это не реально сидеть неделю на одном продукте. Больше одного дня питаться одним продуктом не могу.

Белка 13.05.2019 09:25

Юля №39, мне наверное просто нужно что-то построже чтоб я не впихивала в себя все подряд

Алена Васильева 13.05.2019 09:48

Юля №39, я гречку ооочень люблю, особенно свежесваренную , а с маслом вообще деликатес. но съев на завтрак и на обед, на ужин уже не хочется Тошнит

Юлия (попытка №2) 13.05.2019 09:50

Алена Васильева, да и ведь я о том же. Дразнюсь

Юлия (попытка №2) 13.05.2019 09:52

Белка, потом может ещё хуже быть. Просидите на гречке 2-3 дня, а потом жора придет. Будете есть как не в себя.и всё подряд.Честно, я бы не рискнула. Если не передумаете, бог вам в помощь.