Станислав

18.11.2018 19:46

Дневник питания за 18.11.2018

Каждые выходные я праздную День жирных и ленивых:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья Кукурузные Медовые [На здоровье]	50	195	3.3	0.5	44.5
Молоко 3,2% [Вкуснотеево]	150	90	4.5	4.8	7.1
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	140	322	7	14.7	40.3
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Итого	640	691	15	20	112

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	240	99.8	2.6	5	11.8
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	29
Свинина мясная (Тушение)	100	339.2	13.6	31.6	0
Картофель (Жарка)	150	107.8	2.9	0.5	22.8
Морковь (Жарка)	35	11.1	0.4	0	2.2
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Чеснок луковица (Жарка)	3	3.3	0.2	0	0.6
Компот яблочный по 2-118	300	165	0.3	0.3	40.8
Шоколад Молочный Аленка с Фундуком [Красный Октябрь]	20	113	1.8	7.7	9.5
Итого	943	1011	27	47	119

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по домашнему	250	644.5	65.3	38.8	9
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	29
Капуста пекинская	20	3.2	0.2	0	0.4
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Майонез «Провансаль»	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Компот яблочный по 2-118	300	165	0.3	0.3	40.8
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Итого	700	1095	78	50	81

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром [Рогачев]	80	264	6.4	6.8	44.8
Итого	480	506	19	18	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	29
Картофель (Жарка)	300	215.5	5.7	1.1	45.6
Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада	200	50	3.7	0.6	10.2
Кофе [Egoiste]	8	7.4	0.1	0.3	0
Вода	250	0	0	0	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Молоко 3,2% [Вкуснотеево]	50	30	1.5	1.6	2.4
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	25	139.8	7.6	12.3	2.7
Итого	913	677	23	17	109
Итого за день	3676	3981	164	154	489

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 18.11.2018 19:51

Интересно, если я так вкусно и много поем, что будет , лопну или выживу все же )))

Станислав 18.11.2018 19:59

Ann, вчера было 4500 калошек. а я все еще жив. так что думаю у Вас еще будут все шансы выжить после такого чрезмерного употребления Широкая улыбка

Эльдар ( Keto v2.0b ) 18.11.2018 20:00

Это вообще законно, столько есть? Удивленно

Ann 18.11.2018 20:01

Станислав,Ух ты , я за три дня столько ем. А вы выкладывали дневник?))

Станислав 18.11.2018 20:02

Эльдар, вполне. я еще тощенький. а тощие все прожорливые Широкая улыбка

так что быстренько скидывайте и будем вместе трескать от души Широкая улыбка

Станислав 18.11.2018 20:03

Ann, за вчера выкладывал. можете или полистать, или подписаться и посмотреть Подмигиваю

Ирина 18.11.2018 20:09

Я полгода на рациональном питании и хочу сказать,что много съесть не могу уже.Просто не хочу.Ем только по голоду,а не по аппетиту

Rina 18.11.2018 20:10

После ознакомления , вопрос автору , какой у Вас сахар в крови . Углеводов много в рационе . Компот , чай и кофе почему с сахаром . Сахар весь вкус перебивает .

Ann 18.11.2018 20:10

Станислав, замечательно так пирожков поесть на чью то суточную норму калорий )))

Станислав 18.11.2018 20:11

Rina, без сахара невкусно. в крови не знаю какой сахар, но когда сдаю кровь, у врачей вопросов не возникает. Извини!

Станислав 18.11.2018 20:12

Ann, ахаха. я их еще с понедельника хотел поесть, но супруга приготовила только в выходные, так как тесто там дрожжевое и возиться с ними долго. и тут то я дорвался Широкая улыбка

Станислав 18.11.2018 20:13

Ирина, ну я тоже выкатываюсь из-за стола чуточку голодным Широкая улыбка

Ann 18.11.2018 20:17

Станислав, жена целый день готовит наверное, столько вкусностей )))

Станислав 18.11.2018 20:20

Ann, да. Вчера провела целый день у плиты. сама две крошки съест и полтора кило яблок, а сыну и мне проглоту готовит с утра до ночи. но эти два дня это скорее исключение. обычно мой рацион колеблется в пределах 3000-3500

Ann 18.11.2018 20:27

Станислав, я так и подумала ) , она молодец. Очень сложно удержаться. ) Я ваш рацион только прочитала и уже кажется потолстела ))))

Станислав 18.11.2018 20:30

Ann, я предполагаю что завтра будет отвес. сегодня было +900 грамм

Александра 18.11.2018 20:54

Тадааам! Жена!

Станислав 18.11.2018 21:11

Александра, по киви, мандаринам и спать с голодными мыслями Широкая улыбка

Сергей 18.11.2018 21:15

Станислав написал:
я еще тощенький. а тощие все прожорливые так что быстренько скидывайте и будем вместе трескать от души

У вас недовес и вы отъедаетесь?

Станислав 18.11.2018 21:17

Сергей Потапов, у меня нормальный вес если верить местной шкале. но визуально хочется выглядеть солиднее, а не так чтобы всем хотелось меня покормить Широкая улыбка

Александра 19.11.2018 08:44

Станислав, а я помню те времена, когда хотелось тебя покормить, а меня наоборот))))

Александра 19.11.2018 09:19

вот они - пирожки с капустой) заразы) которые добавили каллорийности)

Эльдар ( Keto v2.0b ) 19.11.2018 09:24

Станислав, а рост/вес какой?

Станислав 19.11.2018 10:25

Эльдар, 180/76

Станислав 19.11.2018 10:26

Александра, в обед продолжу борьбу при помощи этих таблеток от похудения Широкая улыбка

Александра 19.11.2018 10:28

Станислав, ахахахаха

Эльдар ( Keto v2.0b ) 19.11.2018 11:07

Станислав, высокий. зачётные таблетки от голода))

Александра 19.11.2018 11:10

Эльдар, я в субботу таблетки от голода напекла для Станислава, а для себя то же самое, но в лаваше) у нас кто худеет, кто толстеет) у каждого свое меню. у сына конфетки)