Дневник питания за 08.11.2018

90—60—90
Для кого-то параметры идеальной женской фигуры, а для кого-то вес до диеты, во время диеты и после диеты.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	200	101.4	8.6	7.2	0.8
Горох, зерно (Варка)	10	27.5	1.9	0.2	4.5
Морковь (Варка без слива)	5	1.6	0.1	0	0.3
Картофель (Варка без слива)	15	10.8	0.3	0.1	2.3
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello]	50	175	6	0.6	35.5
Вода	300	0	0	0	0
Гусь 1 кат. (Тушение)	75	287.4	10.6	27.2	0
Морковь (Жарка)	5	1.6	0.1	0	0.3
Лук репчатый (Жарка)	5	1.5	0.1	0	0.3
Сок томатный	20	3.6	0.2	0	0.6
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Булочки столичные	50	134.5	4.2	1.1	26.9
Пряник [Покровский Пряник]	30	109.8	1.8	4.3	16
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	29
Итого	1130	1101	39	43	138

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью	60	78	1.6	0.2	16.9
Винегрет овощной	150	114.9	2.6	7.4	10.2
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Булочки столичные	50	134.5	4.2	1.1	26.9
Подсолнечник, семечки (Жарка)	30	161	5.9	14.3	2.2
Итого	590	572	14	22	77
Итого за день	2890	3242	120	132	393