Дневник питания за 21.04.2022

Главное - правильно и вкусно худеть. И так, чтоб вес уходил плавно. Ваши подруги, видать, перестарались.

Интересное наблюдение, у вас интересно проявляются страхи бессознательного.. иногда похудение это вопрос не к к диетологу , а психологу. У меня странно похудение проявляется болезнью, часто когда была рядом с идеальным весом не хватало 1-2 кг, но чувствовала себя уже классно ,резко заболевала на месяца 3-4, что не могла следить за собой и заниматься.. и такое каждый раз.. сейчас иду очень медленно , чтобы себя не пугать.. пусть к вас красиво стройнеется!

Женя,  Да.Говорят,что появляется желание худеть,которое остановить трудно.Насыщаешся маленькими порциями и испытываешь радость от того,что много жира ушло,покупаешь новые вещи,размер меньше девичьего. Гордишся  собой,что наконец-то получилось намного похудеть и это,оказывается легко! Мне,конечно,не надо скидывать как им-по 70 кг и больше,но я уже нарасслаблялась на 15 кг. Гоняю их туда-сюда.

Dia Athena,  Спасибо за пожелание-красиво стройнеть! Вам тоже желаю красоты и здоровья! Я не думаю,что у меня появляются  бессознательные страхи выглядеть так же,как и мои похудевшие знакомые. Им я  не говорю, что перестарались с похудением,просто слушаю их восторженные советы.Я поправилась на 15 кг. и это удивляет многих,они мне все  говорят об этом и сразу дают хорошие  советы. Я тоже с Вами согласна,что если своё тело не любишь,то оно начинает худеть или толстеть или даже болеть. Я сама заметила,что когда всем доволен в жизни,когда ухаживаешь за собой,красиво одеваешся,то и тело тебе отвечает благодарностью.Я могу в такие периоды жизни позволить себе и покушать вкусно и даже не полезно,перебрать калорий,но всеравно стараться кормить своё тело полезной едой и при этом не набирать вес. Стоит мне перестать о себе заботиться и любить себя и свою жизнь,то и вес начинает расти и сон становится плохим и кожа начинает портиться и волосы тускнеть.Всё это связано между собой! Даже неприятности появляютсяо ткуда их не ждёшь,неговоря о том,что здоровье портится начинает сразу.

Тамара Железная, Скинуть их и забыть. Для стимуляции и напоминания можно периодически рюкзак с 15 кг чего-нибудь таскать на животе. Или к ногам утяжеления привязать. Недолго, конечно. Просто, чтоб вспомнить.

Женя, Вот! Отличный совет! Я так и решила сегодня! Скину эти 15 кг и забуду о них! Я их уже не раз скидывала,да они потом потихоньку набираются снова,когда начинаю лениться,перестаю делать себе маски,причёски,выходить на прогулки, думать о полезной еде,начинаю валяться в постели целыми днями с книгой,чашкой кофе и шоколадками.

Тоже думаю, что дело в резком похудении. У меня клиентка (приходила на массаж) после резкого похудения. Столкнулась с проблемой обвисания лица. Ну, конечно и спорт тут очень важен. А не всегда легко добавить и его...

Это от резкого похудения. Надо на этапы разбивать по 5 кг и добавлять бассейн, тренажеры, сауну, массажи.

Наследственность тоже имеет большую роль.  У некоторых половина  лица ползёт уже в 50 лет. Я наблюдала за своими коллегами по работе и сделала открытие для себя,что люди злобные,завистливые,жадные,склочные стареют очень некрасиво и намного быстрее  добрых,отзывчивых,всегда готовых на добрые дела!

Алёна Прекрасная,  Да,Вы правы! Сауна,бассейн надолго задерживают старение!

Тут даже думать нечего. Худеть! Но с умом!

Elena, С умом  худеть-это нужно не перебирать углеводы и полюбить мясо.А я никак не могу его полюбить. Решила  гулять.

Ну Шапокляк… допустим если выбирать между ней и фреккен Бок, Шапокляк выглядит выигрышнее

Майя, Да,Вы правы!