Дневник питания за 07.06.2021

Мучает бессонница.Уснула к утру,хотя идёт дождь и  раньше в такую погоду спала сном младенца. Гулять с мужем и собакой не пошла,они,конечно,не довольны. Муж  купил  булку замечательного хлеба  из тёмной муки,наверное,провоцирует меня,потому,что себе купил   белый хлеб.Он ест  только хлеб и  белой муки высшего сорта. Зачем купил целую булку?   Мне захотелось сварить  перловую кашу с говядиной. Невестка перешла на питание диабетиков и не ест рис,я где-то читала,что плов можно сварить из перловой крупы.Сказала об этом мужу,но он считает,что это будет уже не плов.  Сегодня решила попробовать сварить немножко.  Муж у нас в семье-хозяин кухни.Он терпеть не может,если кто-то принимается что-то готовить,а мне сейчас надо  взвесить продукты и составить рецепт. Я,как  провинившийся бедный родственник, ютилась у плиты,готовя  перловую кашу. Мужу сразу были нужны  все камфорки плиты.Он перестал завтракать,оставил свой чай,хлеб,масло,варенье- всё,что ел на завтрак и  бросился к плите варить собаке печень, бешбармак на вечер,разогревать собаке вчерашнее мясо.Вся кухня  в один момент была занята моим худеньким  мужичком,который расставил руки в разные стороны и загородил плиту.  Я  села за стол завтракать,не отрезав ни кусочка от  булки. На завтрак я сделала себе какао с семенами мака и кунжута,яблоко. К обеду я сварила кашу,муж молча грыз перед телевизором  арахис и видно было,что настроения у него нет. Я села на кухне есть  кашу и сказала,что если он хочет есть,то каша готова,может вспомнить армию,где часто кормили перловой кашей.Он перловку не любит и называет кирзой. Муж пришёл,набрал себе немного каши в тарелку и стал есть. Я варила кашу,как плов,сначала обжарив мясо до румяной корочки,убрав его,  поджарила морковь и лук,добавила воды и  положив приправы для плова потомила мясо на медленном огне,потом  положила перловку и варила до готовности,посолив и поперчив,только без чеснока. Каша получилась вкусная! Наверное и невестке с сыном бы понравилась?  "Как тебе каша?"-спросила я,"Как в армии?". " В армии без мяса"-ответил он недовольно. Я заглянула в кастрюлю,она была пуста. Я ушла к компьютеру  в комнате сына (он теперь не живёт с нами), и пишу. Пришли муж с собакой,муж такой добренький,улыбается,собака ластится ко мне,а муж завалился на кровать,приговаривая:" Смотри мама,я её забророл! Смотри! Смотри!" Как хорошо,что с нами живёт собачёнка! Хорошо,что я сдержалась и не стала разбираться с мужем из-за его поведения у плиты! Скандалы  в семьях возникают из-за пустяков...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5
мак для выпечки сдобы
13
68.1 1.7 4.3 5.6
кунжутное семя
10
52.4 1.9 4.8 1.2
Яблоко
115
54.1 0.5 0.5 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Мед пчелиный
2
6.6 0 0 1.6
Каша перловая с мясом
151
157.2 9.2 8.5 10.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
12
24.1 0.9 0.2 4.5
сало копчёное,южно-тирольскоеМозер
14
41.6 4.3 2.7 0.1
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Каша перловая с мясом
75
78.1 4.6 4.2 5.3
Кребли
12
36 1 1.2 5.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
200
26 3.9 0.2 2.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Яблоко
74
34.8 0.3 0.3 7.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Анжела 07.06.2021 18:50
Вы так вкусно описали кашу...слюна потекла )))
Нелли 07.06.2021 19:03
Питаться правильно и худеть в семье - это подвиг! Держитесь...)))
Лилиана 07.06.2021 19:13
Удачи Вам и терпения🙏🏻 сложно это, когда в собственном доме приходится отвоевывать место под солнцем)
Έλενα 07.06.2021 19:19
А я бы хотела мужа, который хозяин на кухне и умеет готовить. 
Марина 07.06.2021 20:03
Люблю перловку. Тоже нужно приготовить.
У меня муж плиту включать не умеет)
Анжела,  Думаю,что и плов из перловки  тоже будет вкусным,если и  зубчик чеснока положить,как в плов-сверху.
Нелли,  Ах...Как вы правы! Когда я стала расслабляться и толстеть,мне при встречах об этом говорили наши знакомые.Муж на это отвечал,что у хорошего мужа в доме должно быть всё полно-довольно и жена не должна  костями греметь. А мне дома говорил,что каждый должен на себя смотреть.
Лилиана,  Спасибо! Если честно,то я и не воюю за его кухню,пусть готовит и кормит нас вкусно. Он,конечно  сварил бы мне перловую кашу как плов,но взвешивать  индригенты бы не стал,а мне нужно  поточнее посчитать калории.Да ему,наверное,не нравится,что я занялась собой,обычно я заботилась только о том,чтобы в нашей семье было уютно и хорошо всем. Он ведь тоже для всех старается,а не лично для себя.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ,  У нас и сын такой же,как папа.Сегодня на ужин муж сварил бешбармак.Пришли сын с невесткой поужинать и прогуляться с собакой. Сын посадил пятно на полувер,я говорю,что  сделал пятно,жене придётся стирать,а невестка  сказала,что  он сам стирает,сам всё умеет. Я хотя и знаю об этом,но слышать было приятно.
Марина,  Очень сытная перловка. Мужчины многие её не любят и обзывают кирзой,а нам с невесткой нравится!
Лилиана 07.06.2021 21:42
Тамара Железная, если Вам комфортно - то всё отлично))👍🏻🤗
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы