Дневник питания за 01.06.2021

Ночью  не спалось,а утром не хотелось вставать.Собака разбудила нас с мужем в 9 утра. Как всегда,пошли на прогулку в лес, выпив по стакану воды,хотя вчера решила утром пить воды  больше, забыла... Собака беспокоилась, торопила нас. Думали,что ей уже пора  в туалет. Мы быстро  взяли с собой её вкусняшки, её бутылочку с водой,игрушки и палочки,которые ей в лесу кидает муж.Если палочки улетают в лесную чащу, под почти отвесную гору,то мы даже собаке не разрешаем их доставать,опасно! Игрушки  терять жалко,да и она обязательно побежит за своей игрушкой.  Пришли домой,искупали собаку,приготовили завтрак и,как всегда,завтракали в 11:30.Нормальные люди  в это время обедают. Заношу  еду и питьё в дневник не всегда правильно,главное-всё,что в рот беру-посчитать! Наверное,многие так делают?  Некоторые люди думают,что за один раз люди съедают и выпивают всё,что занесено,например за обед. Вода в большом к-ве и еда. Всех,в основном, интересуют калории ,белки,жиры и углеводы втечении дня,а не как занесено... Я сегодняшнюю ночь не могла уснуть до утра,ночью попила воды,потом съела 100г груши,есть не хотелось,съела,чтобы заснуть,не заснула,пошла и съела 100г банана,заснула уже рано утром. Знесла в дневник на завтрак. Да и втечении дня всё занесено так-лишь бы посчитано было. Сейчас уже есть хочется,а молодёжи всё нет. Муж тоже есть хочет,сын на работе задерживается.