| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Calzium D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Omega3 1400 Kapsel |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Сыр костромской |
28
|
96 | 7.1 | 7.4 | 0 |
| Итого | 588 | 281 | 15 | 14 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыква, вареная, без соли |
220
|
44 | 1.6 | 0.2 | 10.8 |
| Масло сладко-сливочное несоленое |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Варенье из яблок |
4
|
10.6 | 0 | 0 | 2.7 |
| Итого | 1228 | 88 | 1 | 3 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
| Гуляш |
103
|
335.8 | 25.6 | 22.7 | 7.9 |
| Итого | 578 | 461 | 30 | 28 | 21 |
| Итого за день | 2394 | 831 | 47 | 46 | 57 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
1 |
Итог |
|
Время |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сдоба выборгская с маком |
45
|
136.8 | 3.4 | 2.3 | 25 |
| Итого | 245 | 140 | 3 | 2 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис-сосулька белый, сырой |
136
|
19 | 1.5 | 0.1 | 3.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
97
|
97.9 | 4.1 | 1.1 | 18 |
| Гуляш |
110
|
358.6 | 27.4 | 24.2 | 8.5 |
| Итого | 343 | 475 | 32 | 25 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 278 | 49 | 0 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фенхель (луковица), сырой |
40
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
| Редис-сосулька белый, сырой |
65
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
| Гуляш |
78
|
254.3 | 19.4 | 17.2 | 6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
45
|
45.4 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
| Итого | 309 | 359 | 22 | 18 | 26 |
| Итого за день | 1175 | 1024 | 59 | 46 | 93 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сдоба выборгская с маком |
68
|
206.7 | 5.1 | 3.5 | 37.7 |
| Итого | 268 | 210 | 5 | 3 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Яблоко |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
| Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
| Итого | 422 | 248 | 2 | 2 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп капустный |
200
|
60 | 1.8 | 2.8 | 7 |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
100
|
252 | 16.4 | 12.9 | 17.6 |
| Огурец, парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Итого | 415 | 324 | 19 | 15 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 230 | 100 | 0 | 0 | 24 |
| Итого за день | 1335 | 884 | 26 | 21 | 142 |
Буду
красавица! 1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
0 |
60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пищевая сода |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко топленое 4,0% жирности |
25
|
16.8 | 0.7 | 1 | 1.2 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 455 | 126 | 3 | 6 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп капустный |
200
|
60 | 1.8 | 2.8 | 7 |
| Йогурт 3,2% жирности |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
| Огурец, парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Виноград |
170
|
122.4 | 1 | 1 | 26.2 |
| Итого | 540 | 212 | 4 | 4 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сдоба обыкновенная |
40
|
120.4 | 3.2 | 2.1 | 22 |
| Молоко топленое 4,0% жирности |
25
|
16.8 | 0.7 | 1 | 1.2 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 275 | 179 | 4 | 3 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп капустный |
200
|
60 | 1.8 | 2.8 | 7 |
| Огурец, парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Итого | 400 | 173 | 3 | 3 | 31 |
| Итого за день | 1770 | 763 | 15 | 18 | 131 |



. Когда ему стало
совсем невмоготу, пошел он к дерматологу.| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
| Итого | 96 | 152 | 12 | 11 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сыр плавленый, российский |
24
|
72 | 5.3 | 6.5 | 0.6 |
| Итого | 224 | 74 | 5 | 6 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп капустный |
200
|
60 | 1.8 | 2.8 | 7 |
| Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Итого | 310 | 87 | 4 | 3 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 2.4 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 260 | 126 | 3 | 5 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп капустный |
200
|
60 | 1.8 | 2.8 | 7 |
| Сдоба обыкновенная |
30
|
90.3 | 2.4 | 1.6 | 16.5 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Молоко топленое 4,0% жирности |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 363 | 184 | 5 | 5 | 28 |
| Итого за день | 1253 | 625 | 30 | 32 | 56 |