Калорийность...

Шо опять?
У вас уже целую одну неделю 1400кк?
Вроде как вы что-то в настройках накрутили, подкрутили?
Вероятно, если открутите всё обратно и будете честно умом понимать, что 1400 ккал не маленькая калорийность, поэтому ни разу к срывам не ведет, вес сдвинется. И будет двигаться неуклонно и стабильно.
И я вижу, что конкретно у вас написано, внимательно прочитала каждую букву и, как мне кажется, поняла больше, чем хотела понять.
А следующие комментаторы пусть поддерживают, сочувствуют, говорят, что вы себя голодом морите, в чем только душа держится

Мария Ки, просто Таня уже наступала на эти грабли, она обычно ест больше 2000 калорий, а потом решает худеть и резко снижает, но как показывает результат, долго не выдерживает и уходит, потому я ей советую так резко не понижать, а начинать с 1600, привыкнуть к этой калорийности, потом можно по чуть-чуть еще убавлять, ей много надо сбросить, поэтому дорога длинная и лучше постепенно, чем опять ничего не получится, я на 1450-1500 нормально похудела  даже при сбросе с 74 до 61кг и без физнагрузки, только ходьба, для меня 1400 калорий - это голодно, выдерживаю только летом, когда много свежих овощей и фруктов, за счет их  большого объема держусь, да и активность летом больше

Светусенька, согласна с вышесказанным полностью. У Тани к сожалению пока ещё не тот вес, что бы на 1400 сидеть

Светусенька, а я нормально на 1360 "выдерживаю", не голодно, но речь то не о нас, а о Тане.
О том, как ей голодно, потому что она читала, что на 1700кк худеют, сайт ей 1700кк насчитал, а она при этом выставила себе (почему-то!) 1400кк, чтобы теперь не выдержать впроголодь  

Должен быть 10% дефицит калорий от дневной нормы. Тогда организм ничего не заметит и метаболизм не встанет