Тетьен
24.10.2018 21:12
Творожная запекнка с яблоком
Калорийность - 94.1 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 6.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 120 г |
| Яйцо куриное | 1 г |
| Яблоко | 130 г |
| Корица, молотая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Творожная запекнка с яблоком и корицей.
120г творога размять вилкой.Добавить 1 сырое яйцо. Добавить порезаное яблоко и стевию.Хорошо перемешать и поставить в духовку на 35 минут. Очень вкусно
120г творога размять вилкой.Добавить 1 сырое яйцо. Добавить порезаное яблоко и стевию.Хорошо перемешать и поставить в духовку на 35 минут. Очень вкусно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
120г творога размять вилкой
Шаг 2.
Добавить 1 сырое яйцо
Шаг 3.
Добавить порезаное яблоко и стевию
Шаг 4.
Хорошо перемешать и поставить в духовку на 35 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94.1 кКал | 5.59% | |
| Белки | 10.2 г | 13.42% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 6.9 г | 3.15% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 77.7 г | 3.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.2%
b-car
0.5%
В1
2.7%
B2
9.8%
Холин
8.1%
B5
6.4%
B6
6.7%
B9
4.5%
B12
20.2%
C
4.9%
D
3.7%
E
1.7%
H
12.6%
вит.К
1.3%
PP
11.3%
Калий
7.2%
Ca
8%
Si
~
Mg
4.1%
Na
3.5%
P
13.4%
Cl
3.1%
Fe
8.9%
I
2.6%
Co
27.8%
Mn
15.9%
Cu
9%
Mo
9.4%
Se
31%
F
0.6%
Cr
4.7%
Zn
3.4%
2
2
Светусенька
25.10.2018 12:03
одна порция 270 калорий - это сырого продукта, калорийность
готового вы не рассчитали
Svetulya-krasotulya
25.10.2018 12:11
У вас в рецепте яйца 1г, не правильно((( и надо блюдо взвесить
после приготовления
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
