Тетьен
28.09.2018 21:05
Разница длиною в 20кг... На первой фотке тётя со 1...
Разница длиною в 20кг...
На первой фотке тётя со 120кг. УЖАС УЖАСНЫЙ!!!
На второй я уже ожила чуток...- 100 кг.
Вот такой вес(100кг) держится уже месяц 😟😟😟
Пробовала целую неделю на ужин только салат. Нифига!
На этой неделе решила увеличить калорийность 1400-1600. Каждое воскресенье у меня контрольное взвешивание. Посмотрим.
Удачи Вам в похудении !!!
На первой фотке тётя со 120кг. УЖАС УЖАСНЫЙ!!!
На второй я уже ожила чуток...- 100 кг.
Вот такой вес(100кг) держится уже месяц 😟😟😟
Пробовала целую неделю на ужин только салат. Нифига!
На этой неделе решила увеличить калорийность 1400-1600. Каждое воскресенье у меня контрольное взвешивание. Посмотрим.
Удачи Вам в похудении !!!
8
43
Ольга К
28.09.2018 21:19
А я взвешиваюсь каждый день, когда хочу знать. А пол-года не
взвешивалась вообще... А сейчас мне тоже удобно за контрольный вес
считать утро в воскресенье...Удачи! Молодец!
Людмила
28.09.2018 22:25
Результат отличный, поздравляю, а за какой период - 20?
Анастасия
29.09.2018 04:08
Просто замечательный результат! За 2 месяца вообще здорово! У меня
за тот же период 8.4 кг,но я тоже очень рада
..потихоньку оно как-то надежнее
..потихоньку оно как-то надежнее
Елена ekor (40+/179/76)
29.09.2018 06:46
Вы большая умница!
Но, блин, на какой калорийности вы худеете? Ниже 1400, раз подняли до 1600? Вы чего????
А как жить нормальной, полноценной жизнью?
Я бы на вашем месте (при вашем весе 100) перешла на 1800 минимум (лучше 2000-2200), наблюдала неделю-две, дальше уже смотреть...
Понизить калорийность вы всегда успеете, когда, например, еще похудеете, и будет вес долго стоять.
20 кг. за 2 месяца это прекрасно, но чревато быстрым набором потом (от срывов).
Но, блин, на какой калорийности вы худеете? Ниже 1400, раз подняли до 1600? Вы чего????
А как жить нормальной, полноценной жизнью?
Я бы на вашем месте (при вашем весе 100) перешла на 1800 минимум (лучше 2000-2200), наблюдала неделю-две, дальше уже смотреть...
Понизить калорийность вы всегда успеете, когда, например, еще похудеете, и будет вес долго стоять.
20 кг. за 2 месяца это прекрасно, но чревато быстрым набором потом (от срывов).
Маргарита
29.09.2018 07:06
Глазки ожили! Красивая женщина. Но интерактивый курс перечитать не
помешает. Ошибки делаете.
Elena
29.09.2018 19:54
На втором фото даже выглядите моложе!
Мария Ки
29.09.2018 20:31
Тетьен,
завтра будет 4 недели, как у меня вес остановился -(
Мне советовали и увеличить калории, и на поддержание уйти, и есть до рекомендованого минимума, чуть сократив углеводы. Так и не смогла ни на что решиться, жду.
Буду очень признательна, если завтра поделитесь результатами.
Мне советовали и увеличить калории, и на поддержание уйти, и есть до рекомендованого минимума, чуть сократив углеводы. Так и не смогла ни на что решиться, жду.
Буду очень признательна, если завтра поделитесь результатами.
Ирина701
29.09.2018 22:46
Тетьен, изменения налицо! Сейчас вы очень красивы, но после
похудения будете выглядеть совсем отпадно. И будут мужики падать и
падать. И в штабеля складываться (Девчата).
Салатики не помогут сбросить вес. Постарайтесь соблюдать БЖУ.
Салатики не помогут сбросить вес. Постарайтесь соблюдать БЖУ.
Елена ekor (40+/179/76)
30.09.2018 04:09
Тетьен написал:
что и курить бросила( стаж 20 лет 1 пачка в день)
Я когда курить бросила (тоже до 1-1,5 пачки дошла
), то поправилась
со временем на 6 кг.
Елена ekor (40+/179/76)
30.09.2018 04:15
Тетьен,
да, так приятно получать комплименты 
И они очень
вдохновляют дальше работать над собой. На фотографиях действительно
вместе с кг ушли года.
От мужчин комплиментов вообще не слышу (только от мужа). Зато приятельницы, которых долго не видела, очень удивляются, когда видят. Одна, например, увидев меня, громко (на весь двор) сказала, хватит худеть, у тебя с лицом уже скоро проблемы начнутся, добрая, ага ...
Только проблемы не от похудения начнутся, а от возраста, не девочка ведь (45).
И они очень
вдохновляют дальше работать над собой. На фотографиях действительно
вместе с кг ушли года.От мужчин комплиментов вообще не слышу (только от мужа). Зато приятельницы, которых долго не видела, очень удивляются, когда видят. Одна, например, увидев меня, громко (на весь двор) сказала, хватит худеть, у тебя с лицом уже скоро проблемы начнутся, добрая, ага ...
Только проблемы не от похудения начнутся, а от возраста, не девочка ведь (45).
Елена ekor (40+/179/76)
30.09.2018 04:56
Тетьен,
2-4 кг. за месяц будет круто! Представь, как ты к следующему лету
сбросишь! У меня так в прошлом году было, в сентябре весила около
90, а весной, когда куртки сняли, 75. У меня все соседки по дому
всполошились, что случилась, как удалось, что делала?
А вот если резко по 5-10 кг за месяц, нафиг надо. Кожа будет не успевать подтягиваться. У меня на мои ноги дочь (17 лет) облизывается, говорит, как так? никаких болтающихся эммм... бёдер нет, всё подтянуто и упруго, вот говорю, медленное похудение ПЛЮС спорт, начинала я с кардио, как ты, кстати, просто ходила тупо по 1 часу на дорожке 4-5 раз в неделю. А 15 месяцев назад сломала ногу, поправилась и решила пойти на кардинальные меры - добавить тренажерный зал.
А вот если резко по 5-10 кг за месяц, нафиг надо. Кожа будет не успевать подтягиваться. У меня на мои ноги дочь (17 лет) облизывается, говорит, как так? никаких болтающихся эммм... бёдер нет, всё подтянуто и упруго, вот говорю, медленное похудение ПЛЮС спорт, начинала я с кардио, как ты, кстати, просто ходила тупо по 1 часу на дорожке 4-5 раз в неделю. А 15 месяцев назад сломала ногу, поправилась и решила пойти на кардинальные меры - добавить тренажерный зал.
Тетьен
30.09.2018 05:07
ekor,
класс.Ты меня вдохновляешь...Я тоже хожу.Стараюсь 2
часа(10км).Сегодня на велике час каталась.Решила не записывать в
тренировки.С понедельника в зал.Пора добавлять нагрузку.Так как
плечи, спина, слегка руки начинают обвисать потихоньку. Ноги уже
как у модели( они у меня всегда былы худыми, а вот спина,
плечи...).Я уже распечатала себе упражнения на
тренажерах.Попробую без инструктора
Кста...А почему ты не спишь? У нас еще пока 10 часов вечера.А у вас раннее утро.Да?
Кста...А почему ты не спишь? У нас еще пока 10 часов вечера.А у вас раннее утро.Да?
Елена ekor (40+/179/76)
30.09.2018 06:30
Тетьен,
нет, из Сибири, у нас к Москве +4 часа.
А сегодня встала в 5 утра потому что муж поехал на рыбалку, а уже уснуть не могу
А ты откуда (не
увидела нигде)?
А сегодня встала в 5 утра потому что муж поехал на рыбалку, а уже уснуть не могу
А ты откуда (не
увидела нигде)? 
Ольга63
30.09.2018 07:00
Как я Вас понимаю, вес такая штука нарастает медленно, даже можно
сказать незаметно, а вот сбросить его очень тяжело: только много
составляющих вместе помогают. Конечно . на первом месте
правильное питание, но для еще и физическая нагрузка, без нее
медленнее идет снижение веса. Я начала худеть с 103,4 кг. при росте
метр с кепкой., уже немного прогресс есть. Вам успехов! Если есть
желание- вес точно пойдет вниз!!!!!!! Я тоже из Сибири- г.Омск.
AdaLena IIFYM
30.09.2018 07:08
Тетьен,
рекомендация повысить калории не для того, чтобы увидеть минус, а
чтобы дать организму передышку в похудении. Может и наоборот быть
плюс на весах, но Вас это не должно волновать - это вода. 2 недели
отдыха нужно организму давать каждые 2-3 месяца похудения. Повышать
калории надо до калорий для поддержания веса.
Елена ekor (40+/179/76)
30.09.2018 07:17
, я из
Новосибирска
Елена ekor (40+/179/76)
30.09.2018 07:39
Tanya написал:
Доброе утро. #47,вес 68.
Не туда отчет написали?
Елена ekor (40+/179/76)
30.09.2018 09:58
Ирина701 написал:
фото Elena***. Минус 50кг и вид - как девочка.
Да! Фото вдохновляющие!
