Дневник питания за 04.09.2021

Пора браться за себя. Вроде и вес не сильно страшный, а вот процент жира 39,8% зашкаливает. Главная задача этой осени - снизить жир до приемлемого. Сегодня с утра сдула пыль с гантель и начала, минут 25 работала. 
А ещё, страшно конечно об этом говорить, но в груди небольшая опухоль, судя по биопсии доброкачественная. Ничего не назначили, контроль через 2 месяца.  Вот я и надеюсь, если её не кормить, да и жира поубавить,  может и пронесет. В любом случае - объявляю войну своему жиру.
   Вчерашний дневник, КК немало, ноя вчера по лесу хорошо побегала. За день 23800 шагов и 819 килокалорий в минус от физ.активности (по браслету).