Сдала анализ на холестерин. Опять расстроилась. Чт...

Сдала анализ на холестерин. Опять расстроилась. Что-то немного снизилось, хороший холестерин немного подрос, но лпнп наоборот повысился. Знаю что может быть переутомление повлияло. Но обидно. И курс пропила урсосана и осени. Диету блюла.
Наверное нужно начинать отдыхать и употреблять более крепкие напитки чем кофе и чай.

Татьяна Власова 28.06.2025 07:36

А как у вас с активностью? Пешком ходите? Это помогает снизить плохой холестерин.

Олег С. 28.06.2025 09:13

если вели дневник. покажите уровень потребления холестерина из продуктов за месяц, у меня 83 %

Светлана 29.06.2025 08:30

Татьяна Власова, я бегаю. У меня минимум 12000 шагов

Светлана 29.06.2025 08:31

Олег С., Олег, последние три недели не вела, но я исключила всё жирное, из мяса только куриная груда. В основном овощи, булгар, ягоды и грибы

Олег С. 30.06.2025 06:43

Светлана, контролируют потребление холестерина из продуктов мне помогло

Светлана 30.06.2025 08:02

Олег С., мне пока нет. Может конечно влияет ещё то, что почти не спала все две последние недели, да и гормональный фон тоже шалит. Буду ждать. Решила пить теперь чай клеверный. И вообще перейти на травяные чаи как раньше. Никогда проблем с холестерином не было.