Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

25.05.2025 21:30

Дневник питания за 25.05.2025

Сегодня всё таки съездила на свадьбу, вроде полегчало. Ела в основном баклажаны, овощи и пила воду. Мясо было отвратительным. Сразу вы плюнула. Невеста наша красавица, но ведущая была очень не очень.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранола кофейная	45	211.6	4.1	8.6	29.6
TEOS йогурт греческий	115	76.8	9.2	2.3	4.8
Кэрол обжаренный	22	48.4	1	10.8	0.2
Вода	127	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	359	363	15	22	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Мороженое эскимо	80	232	2.4	17.6	17.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	680	234	2	17	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	263	67.6	6	2.9	3.9
Заварной хлебушек бездрожевой	37	91.8	2.4	0.4	19.2
Итого	300	159	8	3	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	135	59.4	1.2	0.1	12.2
Итого	135	59	1	0	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	40	18.8	0.2	0.1	4.1
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Итого	240	110	1	0	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны по-корейски	100	69.6	0.7	6	3.2
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	70.6	4.3	5.7	0.5
Итого	120	140	5	11	3
Итого за день	2634	1067	34	56	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп-уха из минтая с пшеном

Автор Ната

Омлет с икрой

Автор Анна

Суфле из филе индейки

Автор Анна

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%