Сегодня в зал не поехала. Еле отработала. Опять у ...

Сегодня в зал не поехала. Еле отработала. Опять у меня с поясницей что-то произошло. Сначала думала потянула. Стала больше делать тягу для позвоночника и даже стало легче. Вчера сидела с внуком. Без ручек пока никак, а он у нас ни много ни мало 12 килограмм. Много с ним ходили за ручки, я конечно постоянно в наклоне. Вечером, после того как их отвезла домой, еле вышла из машины. Полежалаив ванной. Ночью чуть ли не с криком еле встала с кровати. Не могла без боли даже повернуться с боку на бок. Утром попросила мужа растереть поясницу вольтареном, но ничего легче не стало. На работе еле высидела, старалась стоять. На третий этаж еле поднялась. Простреливает и ноги и позвоночник. Зарядку тоже с утра пыталась сделать, растянуть позвоночник. Придётся на ночь пить обезбол. Завтра на работу к 8.30. Играем отчётный концерт. Домой дай бог вернусь к трём часа дня. Мне ещё дирижировать оркестром. Мне бы всё это только смочь.