Предменопауза

Дорогие мои девушки. Поделитесь пожалуйста своим опытом с пред менопаузой.
Я сейчас вхожу в этот период. Месяц назад у меня были сильные кровотечения. Сходила к гинекологу. Сижу на гармонах теперь. Вроде первый раз всё пришло в норму.
Но у меня сейчас очень не хорошее состояние. Постоянная усталость, головные боли, то ли приливы, то ли нет. Настроение никакое, нервозность появилась. Тошнота утром. Завтрак делаю очень лёгким, так как не могу на него смотреть. Как проявляет себя этот ещё недоклимакс?
Чем спасаетесь? Или я себя накручиваю?
Во вторник записалась ещё к терапевту, так как уровень лейкоцитов и лимфоцитов abc занижен. Ниже границы норм.