Дневник питания за 18.02.2025

Целый день провела за документацией. Вчера наконец-то довязала комбез для внука, жду теперь пуговки, завтра должны прийти и я их пришью.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с мукой в/с	137	258.9	23.8	12.1	12.7
Абрикосовый джем	23	63.5	0.1	0	16.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	560	326	24	12	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Сушки простые из муки 1 сорта	40	132.4	4.4	0.5	27.5
Холодец домашний	407	244.2	24.4	16.3	14.7
Итого	627	380	29	16	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с мукой в/с	137	258.9	23.8	12.1	12.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	337	260	24	12	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель курины	267	670.2	32	50.7	21.4
Итого	267	670	32	50	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад полугорький	30	164.7	1.4	10.6	15.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	230	168	1	10	16
Итого за день	3221	1806	111	102	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.02.2025 21:43

Умничка! Молодец! Хорошо

Лариса Брусенцева 19.02.2025 07:45

Светлана и швец, и жнец, и на дуде игрец. Классный комбез! Внучку точно понравится, в нем столько любви! ♥️♥️♥️

Светлана 19.02.2025 11:47

Лариса Брусенцева, долго я его вязала, никак не могла соты по кругу правильно схему найти

Светик_015 19.02.2025 12:14

Рукодельница Хорошо

Светлана 20.02.2025 10:55

Светик_015, спасибо

Светлана 20.02.2025 11:01

Светлана,а схемку сот можно ? можно в лычку чтобы тут не засорять, если конечно не сложно, я почему то люблю бесшовные варианты

Светлана 20.02.2025 16:46

Светлана, вкруговую? Или лицо и изнанка?

anton 20.02.2025 16:57

Лариса Брусенцева,Внучок вряд ли оценит этот комбез, тем более связан ли он сотами или английской резинкой,Он нужен прежде всего для бабушки, чтобы было чем заниматься на пенсии.

Светлана 20.02.2025 17:23

Светлана,вкруговую

Светлана 20.02.2025 21:11

Светлана, https://yandex.ru/video/touch/preview/3709421248332231690
Это самый понятный способ

Лариса Брусенцева 21.02.2025 06:11

anton, тепло и комфорт в любом возрасте важен, а ещё любовь, которой пропитана вещь, сделанная своими руками. ♥️

Светлана 21.02.2025 08:49

Лариса Брусенцева, мужчина голодает, поэтому злобой брызжет. Не первый раз уже. Я его уже в игнор внесла.

Лариса Брусенцева 21.02.2025 13:16

Светлана👍,