Дневник питания за 17.01.2025

Сегодня не было в рационе зелени и сразу рейтинг просел. Работала бабушкой. Совсем наш Максим не хочет ни лежать ни сидеть. Нужно ему стоять и топать, хоть и не получается пока. Сегодня ему семь месяцев и семь дней

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Тыквенные пышки	224	314.9	16.1	16.8	22.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	1024	318	16	16	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчик с конопляной мукой	65	93.5	6.8	3.8	7.4
Творожный сыр с зеленью	22	50.4	1.3	4.6	0.8
форель с/с	37	57.4	7.8	2.6	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	324	203	16	11	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	170	323	45.3	14.4	0
Льняной шрот	5	12.1	1.3	0.5	0.6
Итого	175	335	46	14	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	58	41.8	0.4	0.3	8.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	258	41	0	0	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью	75	203.3	2.4	15	14.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	275	205	2	15	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	250	84.3	6	4.5	6.3
Хлеб ржаной из обойной муки	43	74.8	2.8	0.5	14.4
Тыквенный торт	126	160.3	10.2	6.9	13.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное	82	153.3	27.4	3.9	0.4
Итого	701	474	46	15	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	3557	1579	129	74	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 17.01.2025 19:49

Уже тоже большой зайчик ,научишься и стоять и топать немного времени солнышко ☀️ ,ай какие они сладкие . Нашего не остановить насается ,дочь говорит,сына у тебя че вторая жизнь запасная есть 🤣🤣🤣