Светлана
22.12.2024 19:05
Дневник питания за 22.12.2024
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 1420 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
210
|
201.6 | 3.2 | 1.1 | 44.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 560 | 205 | 3 | 1 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык свиной отварной |
123
|
371.7 | 32.2 | 27 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
| Авокадо |
39
|
62.4 | 0.8 | 5.7 | 0.7 |
| форель с/с |
37
|
57.4 | 7.8 | 2.6 | 0 |
| Вино столовое белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) 13% об. |
370
|
299.7 | 0.3 | 0 | 7.6 |
| Итого | 601 | 855 | 43 | 35 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
79
|
421.1 | 5.2 | 24.5 | 44.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.3 | 0.4 | 13.5 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
52
|
242.3 | 8.4 | 23.2 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 365 | 733 | 16 | 48 | 58 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3546 | 1796 | 63 | 85 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
18
Татьяна Власова
22.12.2024 19:12
МО-ЛОД-ЦЫ!!! 
Столько наград!
Все дипломы забрали.
Столько наград!
Все дипломы забрали. 
Светик_015
22.12.2024 19:38
Поздравляем!!
Арина
22.12.2024 19:44
Поздравляю, отличный результат 👍
Наталья
22.12.2024 20:04
Поздравляю !!!!! Молодцы!!!!
Валентина
22.12.2024 20:11
Отлично! Поздравляю!
Ирина Макс
22.12.2024 20:28
Молодцы! Примите мои поздравления! 
Валентина Николаевна
22.12.2024 21:08
Какие все молодцы! Поздравляю
от души!
Поздравляю
от души! 
Катя
22.12.2024 21:10
Искренние поздравления👌😊
Светлана
22.12.2024 21:41
Татьяна
Власова, спасибо🙏💕
Светлана
22.12.2024 21:41
Светик_015, спасибо🙏💕
Лариса Брусенцева
23.12.2024 10:13
От всей души поздравляю! Браво артистам и педагогу! 🤗🤗🤗
Ирина
23.12.2024 16:15
А я говорила что вы справитесь 🎉,поздравляю молодцы так держать ❤️
Светлана
23.12.2024 18:17
Лариса
Брусенцева, спасибо
