Дневник тренировок за 10.12.2023

Сегодня третий день подряд треню. Но сегодняшний день мне уже тяжеловато стало. Поэтому без особых ранний. Впереди насыщенная неделя. Подготовка к юбилею школы. В пятницу у нас концерт. Надеюсь сил хватит. А с 18 декабря начинаются экзамены. Пережить ты всё это до 22 декабря. Потом можно и расслабиться.

велотренажер (средняя активность)

	1	Итог
Время	30	30

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	25	25

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	10	10

Результаты за день

Энергозатраты: 471 ккал

Время: 65 мин

Лариса Брусенцева 11.12.2023 09:44

Светлана держись! Вдох - выдох, вдох - выдох...

Светлана 12.12.2023 15:55

Лариса Брусенцева, ой не то слово, уже дышу через раз. Что-то три дня совсем плохеннько мне, такое ощущение что сердце давит, плохо сплю ещё. На улице февраль прям, метели и ветер.

Лариса Брусенцева 13.12.2023 06:09

Светлана, а у нас морозяки. Посещаемость плохая. 😟