Светлана
30.08.2023 20:50
Дневник питания за 30.08.2023
Врачей прошла, класс набрала, осталось составит ребус из расписания
чтобы всех устраивало
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цезарь без заправки |
211
|
195.6 | 25.5 | 8.9 | 3.4 |
| Заправка для салата Цезарь |
20
|
108.4 | 0.4 | 11.6 | 0.6 |
| Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси |
11
|
42.5 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Сырники с мукой в/с |
102
|
192.8 | 17.7 | 9 | 9.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Апельсиновый джем |
10
|
26.8 | 0 | 0 | 6.6 |
| Итого | 564 | 568 | 45 | 29 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 600 | 94 | 2 | 0 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны паста мания |
155
|
286.4 | 11.8 | 1.2 | 57.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
140
|
285.6 | 35.4 | 14.9 | 0 |
| Итого | 295 | 572 | 47 | 16 | 57 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3859 | 1234 | 94 | 46 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
31.08.2023 05:44
Светлана, всем не угодишь. С этой практикой рассталась, не
благодарная штука.
Продуктовый адвокат
31.08.2023 06:09
У нас в театралке расписание устаканилось ближе к середине октября
обычно.(
Светлана
31.08.2023 10:20
Лариса
Брусенцева, Да-да, именно так, но у меня есть всегда только два
варианта. Третьего не дано, ибо сядут на шею и свесят ножки
Лариса Брусенцева
31.08.2023 16:47
Светлана,
👍
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
