Дневник тренировок за 06.03.2023

Сегодня у меня день плавания. Мне повезло, 20 минут в полном одиночестве круги нарезала. Потом стали подплывать человеки, но никто не решался друг другу. В итоге за 40 минут 1200. Давольно не плохо после перерыва. Вчера скрутило поясничный отдел, но силовую круговую тренировку выполнила с хорошими весами.

плавание (кроль)

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 624 ккал

Время: 40 мин

Ирина 07.03.2023 21:09

Тоже скрутило , боюсь что б опять не свалило ,я в прошлый раз с июня по ноябрь еле встала , сейчас движение все с осторожностью, у меня 4грыжи и протрузии . 😭 тут еще дедушка разболелся . Ухаживаю ! Но не сдаю оптимизма . Все будет хорошо! ❤️ с наступающим вас