Дневник питания за 18.01.2023

На работе опять лютует директриса, при чем с пустого, чего человек добивается - не знаю. Молодая коллега должна провести открытый урок на семинаре ТМО, ну и мы должны все присутствовать, а у нас в это время оркестр. Так она нам таких люлей надавала, я в шоке. Можно подумать мы просто не хотим играть, но ведь развиваться же тоже нужно... Не укладывается у меня в голове

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Мясом [Ермолино]	165	493.4	13.2	24.8	54.5
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	965	497	13	24	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с Изюмом [Ермолино]	175	435.8	28	22.8	29.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	375	437	28	22	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша гречневая обезжиренная	80	104.7	4.3	1.1	19.4
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007	130	193.7	35	5.9	0
Итого	210	298	39	7	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье батончик Ё завод	2	364	20	12	44
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Итого	700	370	20	12	44

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	80	0	0	0	0
Итого	80	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком	180	149.4	3.4	1	28.9
Голубцы (Ермолинские)	170	170	10.2	8.2	10.7
Морковь и лук тушёные на рыбном бульоне	20	8.6	0.7	0.2	1
Итого	370	328	14	9	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3900	1931	116	76	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 18.01.2023 20:58

Каждый раз убеждаюсь, что мне с директором повезло

Лариса Брусенцева 19.01.2023 04:47

Марина, это очень важно, сколько сил и энергии экономите.

Лариса Брусенцева 19.01.2023 04:48

Сочувствую очень. Беспредел и никакого уважения к педагогам.

Ирина 19.01.2023 10:53

Лариса Брусенцева, а сейчас по-моему ни к кому нет уважения , Сейчас такая редкость когда начальник хороший.

Светлана 19.01.2023 12:28

Марина, это редкость. Наша за своё кресло видимо цепляется

Светлана 19.01.2023 12:30

Лариса Брусенцева, у нас вчера преподаватель умерла. Её в понедельник она вызвала на урезание нагрузки и жалобы преподавателей на её профпригодность. Так у человека во вторник случился инсульт, вчера не стало. 65 лет. Она ещё и диабетик.

Марина 19.01.2023 14:11

Светлана, ужас

Лариса Брусенцева 19.01.2023 16:01

Светлана, это просто кошмар какой-то☹️

Лариса Брусенцева 19.01.2023 16:03

Ирина, значит, мы все находимся в нескончаемом стрессе😟

Светлана 19.01.2023 19:02

Лариса Брусенцева, стресс сейчас на первом месте у людей.

Лариса Брусенцева 20.01.2023 09:07

Светлана, 😟😟😟

Ирина 20.01.2023 09:59

Лариса Брусенцева, да так и есть , иногда страшно идти на работу . Вдруг что еще придумают .