Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

16.04.2022 18:29

Дневник питания за 16.04.2022

Сегодня прослушивали первых поступающих в нашу школу. Приняли 10 детей. Надеемся что в мае будет больше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
омлет	172	246.5	16.3	18.2	4.3
Сырники с мукой в/с	107	202.2	18.6	9.4	10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	210	2.1	0.3	0	0
Итого	689	450	35	27	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	370	7.4	0.4	0	1.3
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1170	7	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	310	107	1	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	160	241.6	46.4	4.8	0
Закусочка венгерская	90	73.8	4.5	5	2.7
Бутерброд авокадо и форель	140	252.8	13.9	15.3	11.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	140	2.8	0.1	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Пахлава [Petra]	55	176.6	1.7	7.7	25.3
Итого	635	774	68	34	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	190	3.8	0.2	0	0.6
Итого	190	3	0	0	0
Итого за день	2994	1344	105	62	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Милая людям 16.04.2022 20:19

Что значит "прослушивали"? Что-то вроде экзамена? У Вас необычная школа?

Светлана 17.04.2022 09:40

Людмила Борисовна Старостина, музыкальная

Милая людям 17.04.2022 19:54

Светлана, ясно.

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Клубничное варенье на аллюлозе

Автор iluevi

Тушёные овощи с перловкой и грудкой

Автор Радмира

Куриные рулеты с грибами и сыром

Автор Zoteeva

Интересные блоги