Дневник питания за 12.04.2022

Вот такой сегодня план. Перебрала конечно по всем фронтам.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	600	2	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сосиски из индейки	88	156.2	18.3	8.4	1.6
Яичница	104	176.5	13.3	13.4	0.7
Пахлава [Шоколадница]	119	427.2	5.7	19	58.3
Итого	711	763	37	41	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури по аджарски	257	465.7	31.4	14.4	49.3
Шоколадный кекс без муки	144	178.4	10.9	5.6	20.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	210	2.1	0.3	0	0
Итого	611	646	42	20	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша гречневая обезжиренная	100	130.9	5.4	1.4	24.3
Котлеты	87	223.9	20	14.3	3.5
Итого	187	354	25	15	27
Итого за день	3709	1766	106	76	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 12.04.2022 16:53

Желтенький тоже симпатичный цвет. Только рейтинг низковат, к сожалению.

Светлана 12.04.2022 20:36

Лариса Брусенцева, я уже рейтинг не смотрю