Дневник питания за 25.01.2022

Ничего сегодня не взвешивал. Настроения нет, очень много заболевших детей, сама тоже сопливиться начала, лечусь. И муж тоже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
кекс из овсяных отрубей	50	128.9	6.3	8	7.8
Тёмный шоколад без сахара	12	55.2	1	4	4
От А до Цинка	1	2	0	0	0.4
Итого	313	188	7	12	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп, сырой, приготовленный на жару	300	486	68.6	21.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Итого	650	489	69	21	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция	20	15.2	1.6	1	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	220	17	1	1	0
Итого за день	2683	695	78	34	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 25.01.2022 21:02

Скорейшего выздоровления Вам с мужем!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.01.2022 21:43

я нос мажу малому Оксолиновой мазью перед школой и она вроде как задерживает вирусы в носу...приходит домой и промываю водносолевым...тьфу тьфу стал меньше болеть...
скорейшего выздоровления Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 26.01.2022 07:36

Выздоравливайте! Как я вас понимаю! У нас в студии премьеры на носу, а дети болеют. Нервотрепка сплошная. Один заболел, страдают все. Эти переживания выматывают.

Елена (имт 23.9) 26.01.2022 07:54

Светик не хандри! Обстановка не та!) Дарю цветочек

Светлана 26.01.2022 12:57

Надежда, спасибо.

Светлана 26.01.2022 12:57

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, я тоже мажу специальной мазью, дочка нам принесла сопли.

Светлана 26.01.2022 12:59

Лариса Брусенцева, голова тяжёлая. А в воскресенье у нас с ученицей Гала концерт, будет ясно что мы заняли, вести будет Александр Олешко. Поправиться нужно

Светлана 26.01.2022 12:59

Елена (имт 24.6), болеем Лена.

Елена (имт 23.9) 26.01.2022 13:12

Светлана, Обожаю Олешко!) Удачи!

Лариса Брусенцева 26.01.2022 14:02

Светлана, какое важное событие! Желаю победы! В любом случае выступление на Гала концерте такого уровня дорогого стоит.

Светлана 26.01.2022 15:48

Елена (имт 24.6), спасибо

Светлана 26.01.2022 15:48

Лариса Брусенцева, это точно, ребенок ждёт с нетерпением

Лариса Брусенцева 26.01.2022 17:05

Светлана, Буду держать за вас кулачки.