Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Запеканка Лизалин |
100
|
138.3 | 20.2 | 5 | 2.7 |
Итого | 730 | 140 | 20 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладушки с оо |
202
|
175.3 | 12.3 | 8.5 | 17.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
40
|
29.2 | 4 | 0.8 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
55
|
24.8 | 1.7 | 0.8 | 2.6 |
Шампиньоны тушёные в сметане |
86
|
127.7 | 4.4 | 11.5 | 1.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
57
|
96.3 | 15.7 | 3.3 | 0 |
Итого | 600 | 456 | 38 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенное пюре |
170
|
71.7 | 1.5 | 0.2 | 15.5 |
Итого | 170 | 71 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны тушёные в сметане |
122
|
181.2 | 6.2 | 16.3 | 2 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
160
|
36.8 | 2.9 | 0.7 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 462 | 221 | 9 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
Итого | 108 | 171 | 13 | 12 | 0 |
Итого за день | 3270 | 1061 | 83 | 59 | 48 |