Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая обезжиренная |
140
|
183.3 | 7.6 | 2 | 34 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
72
|
38.9 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Термостатный йогурт миндальный |
150
|
127.5 | 6 | 4.5 | 15.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тёмный шоколад без сахара |
10
|
46 | 0.9 | 3.3 | 3.3 |
Итого | 882 | 397 | 16 | 11 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
250
|
240 | 3.8 | 1.3 | 52.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 600 | 247 | 4 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик Sucarbar |
1
|
183 | 10 | 10 | 5.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 183 | 10 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
275
|
70.7 | 6.3 | 3 | 4.1 |
Итого | 275 | 70 | 6 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель желудочный готовый |
400
|
140 | 0 | 0 | 38 |
Итого | 400 | 140 | 0 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка с грибами в тортилье |
135
|
278.6 | 25.5 | 10.3 | 19.8 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
56
|
138.9 | 3.7 | 0.6 | 29 |
Зельц, из свинины |
155
|
243.4 | 21.4 | 16.9 | 0 |
Итого | 346 | 660 | 50 | 27 | 48 |
Итого за день | 3053 | 1699 | 87 | 53 | 206 |