Дневник питания за 09.09.2021

Третий день занятий подряд, дети в вакууме. Я уже злюсь. Никак не раскачаю. Со следующей недели начну двойки ставить. Караул.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Блинчики с печенью	176	457.6	14.1	17.6	28.3
Ветчина из индейки	12	10	1.1	0.4	0.4
Итого	1288	471	15	18	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	26	68.1	2	0.8	13.4
Картофельное пюре с молоком	100	83	1.9	0.6	16.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	100	151	29	3	0
Селёдочка под шубой	165	270.4	12.2	20.3	8.6
Сырники с мукой в/с	100	189	17.4	8.8	9.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	691	763	62	33	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1100	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	130	206.3	16.7	15.1	0.9
Сырники с мукой в/с	52	98.3	9	4.6	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	382	308	25	19	6
Итого за день	3461	1543	104	71	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 09.09.2021 16:59

Я с 1 сентября начала двойки ставить), 2 сентября пошли пятерки уже

Ксения 09.09.2021 17:07

Не надо двойки! 😁Они ещё не вошли в учёбу. Они ещё в каникулах😆Дайте втянуться недельку другую. Поверьте родители сами в шоке😆 Я родитель сама как ошалелая, а только 9е сентября🤯😭