Дневник тренировок за 29.01.2021

Занималась сегодня в наколеннике и с напульсниками. Кистям стало легче. Могу долго стоять в планке, запястья не сводит. Поэтому сегодня работа в планке была интенсивна

подъем тяжестей интенсивный

	1	Итог
Время	45	45

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	50	50

Результаты за день

Энергозатраты: 612 ккал

Время: 95 мин

Лариса Брусенцева 29.01.2021 17:25

Нравятся ваши энергозатраты. Мне приходится по сусекам скрести, у меня в два раза меньше, а есть хочется в два раза больше.

Светлана 29.01.2021 17:30

Лариса Брусенцева, так я не понимаю почему программа силовые так занижает. Она считает только аэробную и кардио нагрузку. Я потею мама не горюй, у нас и кондиционеры не помогают.

Лариса Брусенцева 29.01.2021 17:33

Светлана, отдыхаем много, вот и калорий раз два и обчелся.

Elena chibambam 29.01.2021 18:23

Молодец) Как вес? Стоит? )

Светлана 30.01.2021 07:29

Elena chibambam, плавает, туда сюда. Ой, я уже спокойна. Видимо пока не готова худеть. Хотя платье лежит меньшего размера и к апрелю я должна в нем выглядеть не гусеницей