Дневник питания за 23.12.2020

Обычный день, ничего не произошло, ждём субботу. У моего оркестра дискотека будет. Мы так с детьми решили. Отдыхать тоже нужно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сырники с мукой в/с	108	204.1	18.8	9.5	10
Варенье из клубники	16	45.6	0	0	11.8
Итого	524	251	19	9	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная	180	301.1	43.7	12.6	3.1
Макароны паста мания	95	175.6	7.2	0.8	35.2
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Мандарин	72	27.4	0.6	0.1	5.4
Итого	557	562	52	17	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	190	124.3	2.1	5.9	13.7
Хлеб ржаной из обойной муки	27	47	1.8	0.3	9
Ветчина, рубленная, неконсервированная	44	97.2	7.3	7.3	0
Сырники с мукой в/с	94	177.7	16.4	8.3	8.7
Варенье из клубники	11	31.4	0	0	8.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	205	2.1	0.2	0	0
Итого	571	479	27	21	39