Светлана
13.04.2020 09:42
Творожно - грушевый десерт
Калорийность - 63.7 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Груша | 120 г |
| Творог влажный обезжиренный | 120 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Корица, молотая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 ч 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Понадобится груша, мягкий творожок, желатин быстрорастворимый,
молоко и сахарозаменитель
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить ингредиенты. Груша 20 грамм нарезать кубиками и уложить
на дно. Посуду выстрелить пищевой плёнкой, легче вынимать
Шаг 2.
Молоко и желатин немного подогреть и перемешать, чтобы желатин
растворился, не кипятить. В молоко добавляем заменитель, грушу
оставшуюся и творожок. Смешиваем блендером.
Шаг 3.
Влить в форму и поставить в холодильник часа на 2-3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Вынимаем из формы после остуживания, посыпать корицей, кокосовой
стружкой. Можно использовать любые фрукты. Очень вкусно с манго.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 63.7 кКал | 3.78% | |
| Белки | 6.6 г | 8.68% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 7.8 г | 3.56% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 82.4 г | 3.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.4%
b-car
0.1%
В1
1.6%
B2
7.2%
Холин
2.7%
B5
5.3%
B6
1.4%
B9
1.3%
B12
8.4%
C
2.5%
D
0.1%
E
1.2%
H
1.2%
вит.К
1.7%
PP
2.9%
Калий
5.8%
Ca
8%
Si
8.1%
Mg
3.4%
Na
12.7%
P
13.1%
Cl
0.8%
Fe
6%
I
1.3%
Co
41.8%
Mn
4.9%
Cu
9.5%
Mo
4.1%
Se
7.6%
F
0.5%
Cr
2.1%
Zn
2.8%
18
14
Светлана
13.04.2020 09:43
Я все по десертам ПП. Утром было очень вкусно.
МариКа
13.04.2020 09:44
Класс! Стягиваю себе!!! спасибо!!!!
Светлана
13.04.2020 09:44
Всё-таки лучше больше трёх часов. Становится плотнее структура
Ирина Ирина
13.04.2020 11:07
Спасибо,забрала к себе
Светлана
13.04.2020 15:40
На здоровье.
Марго
30.04.2020 18:33
Какой крутой и низкокалорийный!!! Буду пробовать сделать!
Екатерина Антоненкова
30.04.2020 18:42
Крутой рецепт, у мамы завтра день рождения приготовлю десерт,
лайтовый)
Светлана
30.04.2020 20:51
Екатерина
Антоненкова, если вместо груши сделать манго или ананас, будет
сочнее, у меня была просто одна груша, вот я ее и впихнула туда
Екатерина Антоненкова
30.04.2020 22:08
Светлана,
можно поэкспериментировать с разными фруктами и ягодами)
Татьяна
01.05.2020 21:11
Это очень вкусно!!!! Спасибо!!!
Спасибо!!! 
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Лучшие рационы
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Новые рецепты
