Светлана
04.03.2020 14:09
Сельдерей жареный
Калорийность - 58.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдерей (Жарка) | 268 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 56 г |
| Оливковое масло | 11 г |
| Соевый соус | 14 г |
| Томатная паста. Консервы | 21 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Стебли сельдерея, лук репчатый, соевый соус, томатная паста. Все
обжарить на сковороде.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовим продукты
Шаг 2.
Режем стебли пластинками, лук мелко
Шаг 3.
Масло разогреть в сковороде и выложить сельдерей и лук, тугим под
крышкой минут 5. Добавляем соевый соус и томатную пасту. Ещё минут
пять под крышкой. Все готово. Использую как гарнир.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 58.2 кКал | 3.46% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 84.7 г | 3.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
59.2%
b-car
63.9%
В1
2.1%
B2
5.8%
Холин
1.9%
B5
5.9%
B6
6%
B9
2.7%
B12
~
C
25.8%
D
~
E
6.4%
H
2.1%
вит.К
22.6%
PP
3.8%
Калий
16.9%
Ca
6%
Si
6%
Mg
11.4%
Na
31.4%
P
9.7%
Cl
1.7%
Fe
7.3%
I
3.9%
Co
31.6%
Mn
6.6%
Cu
7.6%
Mo
6.6%
Se
1.5%
F
0.1%
Cr
2.3%
Zn
3%
1
2
Оксана
04.03.2020 15:57
Ингредиенты задвоились у Вас 
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
Новые рецепты
Яичный паштет
186.4
14.9
13.1
1.8
13
Бульон Бехтерева
36.9
3.1
2.5
0.3
5
Сырная лепёшка
195.9
11.4
9.4
16
6
Лучшие рационы
