Светлана
04.01.2020 17:28
Тушеная говядина в мультиварке
Калорийность - 231.3 кКал; белки - 21.2 г; жиры - 13 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина, стейк из подлопаточной мякоти | 960 г |
| Морковь (Тушение) | 115 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Приправа для птицы | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Говядину порезать кусочками не крупно, обжарить в мультиварке на
режиме жарка 25 минут. Ставим на режим тушение 1час30минут. Через
час добавляем тёртую морковь и лук резаный полукольцами. За 10
минут до готовности добавить приправу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.3 кКал | 13.74% | |
| Белки | 21.2 г | 27.89% | |
| Жиры | 13 г | 23.21% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 53.7 г | 2.36% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
27.9%
b-car
31.3%
В1
8.1%
B2
12.7%
Холин
15.6%
B5
17.1%
B6
29.1%
B9
4.8%
B12
105%
C
2.2%
D
1%
E
2.4%
H
0.3%
вит.К
75.6%
PP
19.4%
Калий
17.7%
Ca
12.8%
Si
11%
Mg
12.8%
Na
16.3%
P
27.1%
Cl
8.9%
Fe
36%
I
0.3%
Co
7.5%
Mn
40.3%
Cu
18.9%
Mo
4.2%
Se
41.7%
F
0.8%
Cr
1.1%
Zn
68.3%
5
2
Александра
12.01.2020 02:17
Рецепт очень подходит тем, кто хочет похудеть
Светлана
12.01.2020 14:59
Александра, да, очень сытно.
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
