Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

25.10.2019 17:07

Сердечки куриные тушёные в мультиварке

Калорийность - 169.9 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 10.5 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Сердце куриное (Тушение)	577 г
Лук репчатый (Тушение)	59 г
Томатная паста. Консервы	16 г
Вода	100 г
Базилик, сушеный	2 г
Мускатный орех, молотый	1 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Сердечки промыть, поместить в мультиварку, режим тушение. Лук полукольцами , базилик и мускатный орех.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сердечки промыть и нарезать. Поместить в чашу мультиварки. Режим тушение. 90 минут

Шаг 2.

Порезать лук и и добавить через 49 минут к сердечкам. За пять минут до окончания добавляем специи и соль.

Шаг 3.

Так же вместе с луком добавляем столовую ложку томатной пасты.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	169.9 кКал	10.09%
	Белки	16.4 г	21.58%
	Жиры	10.5 г	18.75%
	Углеводы	2.4 г	1.1%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	71.4 г	3.14%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.8%

b-car

1.5%

В1

16.3%

61.4%

Холин

0.4%

53%

14.3%

13.5%

B12

246%

5.1%

0.6%

0.5%

вит.К

5.7%

22.7%

Калий

12.8%

2.4%

1.7%

6.2%

18.4%

23%

10.2%

34.9%

0.3%

137%

6.2%

35.9%

16.8%

6.4%

0.5%

18.6%

27.5%

Том 25.10.2019 21:04

Ух как выглядит вкусняшно, мне нельзя смотреть на эти фотографии, потому что так хочется снова бежать и что-нибудь съесть, лучше всего то, что изображено на фото

Светлана 25.10.2019 21:17

Том, я люблю вообще субпродукты. Даже больше чем мясо.