Светлана
25.10.2019 17:07
Сердечки куриные тушёные в мультиварке
Калорийность - 169.9 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 10.5 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сердце куриное (Тушение) | 577 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 59 г |
| Томатная паста. Консервы | 16 г |
| Вода | 100 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Сердечки промыть, поместить в мультиварку, режим тушение. Лук
полукольцами , базилик и мускатный орех.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сердечки промыть и нарезать. Поместить в чашу мультиварки. Режим
тушение. 90 минут
Шаг 2.
Порезать лук и и добавить через 49 минут к сердечкам. За пять минут
до окончания добавляем специи и соль.
Шаг 3.
Так же вместе с луком добавляем столовую ложку томатной пасты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169.9 кКал | 10.09% | |
| Белки | 16.4 г | 21.58% | |
| Жиры | 10.5 г | 18.75% | |
| Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 71.4 г | 3.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
6.8%
b-car
1.5%
В1
16.3%
B2
61.4%
Холин
0.4%
B5
53%
B6
14.3%
B9
13.5%
B12
246%
C
5.1%
D
~
E
0.6%
H
0.5%
вит.К
5.7%
PP
22.7%
Калий
12.8%
Ca
2.4%
Si
1.7%
Mg
6.2%
Na
18.4%
P
23%
Cl
10.2%
Fe
34.9%
I
0.3%
Co
137%
Mn
6.2%
Cu
35.9%
Mo
16.8%
Se
6.4%
F
0.5%
Cr
18.6%
Zn
27.5%
3
2
Том
25.10.2019 21:04
Ух как выглядит вкусняшно, мне нельзя смотреть на эти фотографии,
потому что так хочется снова бежать и что-нибудь съесть, лучше
всего то, что изображено на фото
