Запеканка творожная

Калорийность - 183.5 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 9% жирности (Запекание запеканка)	1000 г
Манная крупа (Варка без слива вязкая)	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	122 г
TEOS йогурт греческий	100 г
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	100 г
Ванильный экстракт	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

залить манку молоком и оставить набухать, яйца взбиваем с сахзамом до пены, за тем в яйца добавляем манку с молоком и йогурт, продолжаем перемешивать. За тем к творогу добавляем яйца с манкой и молочкой, ванилин, как следует все перемешиваем блендером. Духовку разогреть до 180. Выкладываем в форму, немного смазать маслом или на пергамент. Выпекать 50-60 минут. После оставить остывать в духовке.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	183.5 кКал	10.9%
	Белки	17.1 г	22.5%
	Жиры	8.5 г	15.18%
	Углеводы	8.7 г	3.97%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	61.6 г	2.71%