Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая обезжиренная |
110
|
144 | 5.9 | 1.5 | 26.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
83
|
44.8 | 2.4 | 2.1 | 4 |
хлеб ржаной (с добавлением гречневой муки) |
28
|
51.4 | 1.6 | 0.2 | 10.6 |
Творожный сыр с зеленью |
25
|
57.3 | 1.5 | 5.3 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Персик |
83
|
37.4 | 0.7 | 0.1 | 7.9 |
Итого | 529 | 336 | 12 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая обезжиренная |
100
|
130.9 | 5.4 | 1.4 | 24.3 |
Пангасиус с овощами |
103
|
115.7 | 14 | 5.2 | 2.2 |
Персик |
213
|
95.9 | 1.9 | 0.2 | 20.2 |
Итого | 416 | 342 | 21 | 6 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд авокадо и форель |
100
|
180.6 | 9.9 | 10.9 | 8.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
165
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 305 | 205 | 11 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ромштекс говяжий |
85
|
100 | 18.9 | 2 | 1.4 |
Лисички жареные |
165
|
75.7 | 3.1 | 6.1 | 2.3 |
Персик |
163
|
73.4 | 1.5 | 0.2 | 15.5 |
Итого | 413 | 249 | 23 | 8 | 19 |
Итого за день | 3263 | 1133 | 68 | 36 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб ржаной (с добавлением гречневой муки) |
17
|
31.2 | 1 | 0.1 | 6.4 |
Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Яичница |
110
|
186.7 | 14.1 | 14.2 | 0.8 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
60
|
109.8 | 11.2 | 2.2 | 10.9 |
Итого | 207 | 373 | 27 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 1080 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пангасиус с овощами |
115
|
129.1 | 15.6 | 5.8 | 2.4 |
Итого | 115 | 129 | 15 | 5 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
217
|
97.7 | 2 | 0.2 | 20.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1217 | 97 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Дальневосточный из морской капусты |
80
|
45.6 | 0.8 | 4 | 1.6 |
Ромштекс говяжий |
112
|
131.7 | 24.9 | 2.7 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
123
|
29.5 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 315 | 206 | 27 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
11
|
77.3 | 2 | 7.3 | 1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
211
|
95 | 1.9 | 0.2 | 20 |
Итого | 822 | 172 | 3 | 7 | 21 |
Итого за день | 3756 | 990 | 76 | 41 | 73 |