Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с мукой в/с |
191
|
361 | 33.2 | 16.8 | 17.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
440
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Апельсиновый джем |
41
|
109.9 | 0.2 | 0 | 27.2 |
Итого | 672 | 475 | 33 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек |
140
|
363.6 | 13 | 17.5 | 38.5 |
Итого | 140 | 363 | 13 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные котлеты |
159
|
174.1 | 12.2 | 0.6 | 30.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
61
|
114.1 | 20.4 | 2.9 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
440
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Шоколад полугорький |
23
|
126.3 | 1 | 8.1 | 12.1 |
Итого | 903 | 421 | 34 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая обезжиренная |
72
|
94.2 | 3.9 | 1 | 17.5 |
печень куриная тушеная |
80
|
101.9 | 13.8 | 4.7 | 1.2 |
Итого | 152 | 196 | 17 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Казылык казанский |
16
|
68.8 | 4.2 | 6.1 | 0 |
Заварной хлебушек бездрожевой |
16
|
39.7 | 1.1 | 0.2 | 8.3 |
Напиток кофейный растворимый (3 в 1) Маккоффе |
20
|
84 | 0.6 | 1.6 | 17.2 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 272 | 192 | 5 | 7 | 25 |
Итого за день | 2739 | 1648 | 104 | 59 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хачапури по аджарски |
252
|
456.6 | 30.7 | 14.1 | 48.4 |
Итого | 892 | 566 | 32 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цезарь ролл с креветкой |
205
|
338.5 | 20.7 | 13.3 | 32.2 |
Грудка с грибами в тортилье |
175
|
361.2 | 33.1 | 13.3 | 25.7 |
Итого | 380 | 699 | 53 | 26 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
187
|
80.4 | 1.7 | 0.4 | 15.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 367 | 84 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка с грибами в тортилье |
183
|
377.7 | 34.6 | 13.9 | 26.9 |
Итого | 183 | 377 | 34 | 13 | 26 |
Итого за день | 3322 | 1728 | 122 | 62 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шайбы из отрубей |
95
|
156.3 | 14.4 | 5.1 | 20 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яичница |
110
|
186.7 | 14.1 | 14.2 | 0.8 |
Магний плюс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 457 | 345 | 28 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
216
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Шайбы из отрубей |
97
|
159.6 | 14.7 | 5.2 | 20.4 |
Итого | 313 | 161 | 15 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
124
|
29.8 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Огурец грунтовый |
93
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Соус Цезарь майонезный |
25
|
80 | 0.3 | 7.5 | 2.4 |
Щи из щавеля |
239
|
43.7 | 3.3 | 1.2 | 4.8 |
Купаты куриные Амбарцево |
56
|
112 | 7.8 | 6.7 | 0.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
9
|
23.6 | 0.7 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 546 | 302 | 14 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад тёмный с помадно - Сливочной начинкой |
30
|
147 | 1.4 | 7.5 | 18 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 149 | 1 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
106
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 106 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные котлеты |
132
|
144.5 | 10.2 | 0.5 | 24.9 |
Купаты куриные Амбарцево |
72
|
144 | 10.1 | 8.6 | 0.2 |
Итого | 204 | 288 | 20 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4071 | 1261 | 80 | 57 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница |
83
|
140.9 | 10.6 | 10.7 | 0.6 |
Хлебцы овощи-микс |
44
|
111.3 | 4.2 | 2.5 | 17.7 |
Творожный сыр с зеленью |
18
|
41.2 | 1.1 | 3.8 | 0.7 |
форель с/с |
31
|
48.1 | 6.5 | 2.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
440
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 616 | 345 | 22 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 200 | 111 | 1 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с молоком |
134
|
111.2 | 2.6 | 0.8 | 21.5 |
форель запеченая в сливках с сыром Моцарелла |
118
|
214.3 | 24.5 | 11.6 | 1.7 |
Итого | 252 | 325 | 27 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи-микс |
37
|
93.6 | 3.5 | 2.1 | 14.9 |
Творожный сыр с зеленью |
28
|
64.1 | 1.7 | 5.9 | 1 |
форель с/с |
50
|
77.5 | 10.5 | 3.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 345 | 239 | 16 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсин-мандарин |
344
|
172 | 2.3 | 0.4 | 41.6 |
Говядина, толстый филей, постное мясо, обжаренная |
50
|
91 | 13.4 | 4.2 | 0 |
Итого | 394 | 263 | 15 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
80
|
152 | 21.3 | 6.8 | 0 |
Итого | 180 | 224 | 21 | 7 | 15 |
Итого за день | 3487 | 1509 | 105 | 62 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы овощи-микс |
36
|
91.1 | 3.4 | 2 | 14.5 |
Творожный сыр с зеленью |
24
|
55 | 1.5 | 5.1 | 0.9 |
форель с/с |
33
|
51.2 | 6.9 | 2.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 323 | 199 | 12 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляш |
168
|
234 | 14.8 | 10.4 | 21.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 398 | 236 | 15 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре с молоком |
100
|
83 | 1.9 | 0.6 | 16.1 |
форель запеченая в сливках с сыром Моцарелла |
104
|
188.9 | 21.6 | 10.2 | 1.5 |
Итого | 204 | 271 | 23 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ботвинья (борщ с курой) |
249
|
34.6 | 2.7 | 0.7 | 4 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле |
135
|
203.9 | 41.2 | 4.3 | 0 |
Итого | 484 | 310 | 44 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
195
|
105.3 | 5.7 | 4.9 | 9.4 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
39
|
154.4 | 3 | 3.5 | 27.7 |
Итого | 834 | 259 | 8 | 8 | 37 |
Итого за день | 3443 | 1277 | 103 | 44 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб низкокалорийный |
24
|
52.1 | 3.2 | 0.7 | 7.5 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
18
|
24.8 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 642 | 80 | 5 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
173
|
328.7 | 46.1 | 14.7 | 0 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Творожный сыр с зеленью |
19
|
43.5 | 1.2 | 4 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
39
|
88.9 | 3.4 | 0.5 | 17.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 516 | 55 | 22 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с вишней |
70
|
252 | 4.6 | 8.4 | 38.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 255 | 4 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 596 | 89 | 1 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Печеночный |
200
|
558 | 10.6 | 40.4 | 38 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
56
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Творожный сыр с зеленью |
18
|
41.2 | 1.1 | 3.8 | 0.7 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
17
|
44.9 | 4.2 | 3 | 0.7 |
Итого | 473 | 727 | 19 | 48 | 52 |
Итого за день | 3422 | 1670 | 86 | 88 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с мукой в/с |
122
|
230.6 | 21.2 | 10.7 | 11.3 |
Апельсиновый джем |
23
|
61.6 | 0.1 | 0 | 15.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
440
|
4.4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
Итого | 708 | 414 | 23 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
290
|
74.5 | 6.7 | 3.2 | 4.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
34
|
79.9 | 2.6 | 0.3 | 16.7 |
Печень трески натуральная |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
17
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 583 | 293 | 10 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 200 | 111 | 1 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель с говядиной |
255
|
205.8 | 23.7 | 3.3 | 20.4 |
Итого | 255 | 205 | 23 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница |
103
|
174.8 | 13.2 | 13.3 | 0.7 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 113 | 235 | 15 | 18 | 2 |
Итого за день | 3459 | 1261 | 74 | 58 | 106 |