Дневник питания за 12.12.2019

Не люблю заполнять продукты из расширенной базы, но почему филе телапии нет в основной?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	15	49.2	1.1	1.3	8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	296	5.9	0.3	0	1
Пшеничный хлеб с отрубями	20	49.6	1.8	0.7	8.8
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	17	51	3.5	3.9	0.4
Яичный белок куриный (Варка)	39	18.7	4.3	0.1	0.4
Сырники	47	98.7	8.3	3.6	8
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	9	30.6	2.2	2.3	0.2
Итого	443	303	21	11	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Икра из жмыха	100	100	2	4.5	12.5
Ветчина, окорок в целом	47	115.6	8.7	8.7	0
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	9	31.5	0.6	3.1	0.5
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Какао	296	18.9	1.5	0.9	0.6
Кальций д3 витамир	1	2.1	0	0	0.5
Пряники заварные	53	194	3.1	2.5	39.8
Итого	636	599	21	22	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	12	42	0.7	4.1	0.7
Ветчина, окорок в целом	10	24.6	1.8	1.9	0
Пшеничный хлеб с отрубями	20	49.6	1.8	0.7	8.8
Картофель запеченный "По-селянски"	50	58.9	1.2	2.2	8.9
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Телапия [Лента]	50	41	8.5	0.8	0
Суп с фрикадельками	250	60	4.3	2.3	5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	296	3	0	0	0.9
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	17	61	0.2	1.4	11.8
Итого	715	356	18	14	37
Итого за день	1794	1259	61	49	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Антон Жучков 13.12.2019 11:06

Вот кстати да. Тоже искал тилапию, а её нет. А там Омега-3 и это не отображается. Печально

Думаю, дело в том, что основная база заполнена из довольно старых источников. Если б найти разблюдовку по минералам доя тилапии, разработчики добавили бы.