Дневник питания за 30.09.2018

Да! Читаю блог и понимаю, что не только я одна сегодня стратила..Зто выходные

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15,0% жирности	9	14.6	0.2	1.3	0.3
Помидор (томат), грунтовый	135	32.4	1.5	0.3	5.1
Творог нежирный 0,6%	50	55	11	0.3	1.7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	1	4	0	0	1
отбивные из филе	65	89.2	16.3	2.4	0.5
Яичница-болтунья	135	201.2	13.5	14.8	2.2
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Перец красный сладкий	80	20.8	1	0.1	3.9
Хлеб Карельский с Изюмом [Навашинский Хлеб]	25	62.5	1.9	0.6	10.5
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1090	612	46	19	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени из говядины и свинины	157	419.8	20.5	18.1	45.8
Салат из огурцов, помидоров, перцев и зелени со сметаной	200	62	2	2.6	8
Молоко коровье сырое	100	65	3.2	3.6	4.8
Вода	350	0	0	0	0
Суп на курином бульоне с вермишелью.	200	220	11	6	6.6
Итого	1007	766	36	30	65