Юлиана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлиана

10.01.2019 08:17

Овсяные вафли

Калорийность - 227.3 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 35.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	190 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание)	200 г
Бананы, сырые	188 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Вкусные овсяно-банановые блинчики отлично подойдут к завтраку с арахисовой пастой или сметаной С улыбкой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовим ингредиенты, я взяла овсянку помолола ее в блендере и просеяла на сите. Можно просто помолоть и все.

Шаг 2.

Измельчаем в банан пюре.

Шаг 3.

Добралась молоко,яйца и овсянку и перемешиваем до консистенции сметаны.

Шаг 4.

Вот такая консистенция получается.

Шаг 5.

Выпекаю в мультипекаре 7 мин, без масла, кладу 1 столовую ложку.

Шаг 6.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	227.3 кКал	13.5%
	Белки	9.1 г	11.97%
	Жиры	5.9 г	10.54%
	Углеводы	35.5 г	16.21%
	Пищевые волокна	3.4 г	17%
	Вода	44.9 г	1.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.7%

b-car

0.4%

В1

11.1%

11.2%

Холин

11.4%

8.2%

13.6%

5.2%

B12

3.7%

4.7%

5.4%

24.7%

вит.К

0.3%

16.1%

Калий

14.4%

17.5%

4.3%

26.8%

4.6%

11.7%

45.1%

82.8%

23.4%

4.8%

13.7%

3.4%

14.3%

Сергей 10.01.2019 19:11

Супер! Вот даже не кушая, скажу, что вкусно))

Юлиана 10.01.2019 19:14

Сергей, спасибо С улыбкой

мне нравится все что связано с оладьями и вафлями с банана. Это вкусно и идеально на мой взгляд на завтрак))

Андрей 10.01.2019 22:25

только калорий много

Я-ночка 11.01.2019 04:49

Вкуснятина, тоже мечтаю о мультипекаре, обожаю всякую выпечку, а мягкие вафли вообще моя слабость, особенно если они еще каким нибудь кремом промазаны ))) а у вас тарелочки как у меня Хорошо

Юлиана 11.01.2019 06:33

Андрей, ну за счёт того что употреблять их на завтрак лучше,то нормально, муж вот ест 200 гр, пусть со сметаной и арахисовой пастой, получается полноценный завтрак на 600 калл

Юлиана 11.01.2019 06:34

Я-ночка,

да я обожаю люминарк.
А мультипекарь бомба,я ещё формочек разных взяла панелей,пеки не хочу.)))кстати по акциям можно взять очень дёшево пекарт

Я-ночка 11.01.2019 07:26

Юлиана, Закажу мужу, чтобы на др подарил ))

Элеонора 11.01.2019 07:58

Класс, я тоже такой себе хочу. А сколько он стоит? И что еще умеет кроме вафель?

Юлиана 11.01.2019 11:41

Элеонора, ой есть 6 и 7 модель, 7 больше получается в два раза.у меня 6 на семью из 4 вполне хватает. Я брала за 2800 , венские вафли, гриль и сандвичи в комплекте. Ещё отдельно купила, тонкие вафли для трубочек, орешки и палочки панель это типа Бисквитики делать,Корн доги и т д. Модель у меня рэдмонд 613.

Юлиана 11.01.2019 11:42

Элеонора, я пеку и тортик на нем мини и пироги, и трубочки и тарталетки, пирожки, Корн доги, котлеты, мясо, рыбу все там, ну и вафли, трубочки, драники, все что душа пожелает С улыбкой

Элеонора 11.01.2019 14:46

Юлиана, спасибо, взяла на заметку. Реально, нужная вещь!

Андрей 13.01.2019 00:39

Юлиана, Я 200 граммами не наемся. Печально

Андрей 13.01.2019 00:40

Юлиана, что такое пекарт и в нем что можно печь?

Андрей 13.01.2019 00:40

Юлиана, делитесь фото!

Андрей 13.01.2019 00:41

Юлиана, не представляю как это. Картинки в интернете есть такой готовой продукции? Дайте ссылку посмотреть что получается? С Вафлями то более менее понятно. А вот с остальным ....не понятно.

Юлиана 13.01.2019 08:42

Андрей, и это не все, ещё было филе куриное,тортик, овощи, камбала

Юлия 15.01.2019 14:03

Классный рецепт, спасибо!

Анка-пулеметчица 15.01.2019 14:12

Спасибо за рецепт! Нужно такой агрегат купить и порадовать себя С улыбкой

Может и детей... Но они у меня капризные, могут отказаться от банановых вафель Печально

Юлиана 15.01.2019 20:24

Юлия, очень буду рада если понравился С улыбкой

))

Юлиана 15.01.2019 20:24

Anna Gherib, детям можете делать классический рецепт, он обалденный, мои просто обожают его, воздушные, во рту таят.

Ann 15.01.2019 20:47

Хороший рецепт. И вафельки красивые... Бананы можно менять на яблоки или морковь. Еще хорошо получается заливной медовик , но это не для диеты ) может у вас еще есть какие то наброски не сладких вафель? Тоже купила редмонд

Анка-пулеметчица 15.01.2019 23:17

Юлиана, а какой классический рецепт? Я тонкие вафли делаю (хрустящие), а вот пухлые не делала. Все хотела такую вафельницу купить, но так руки и не дошли.

Диана Михайленко 16.01.2019 00:31

интересно было бы попробовать)

Юлиана 17.01.2019 08:06

Ann, о да заливной медовик ,я делала детям С улыбкой

кстати вы правы в вафли можно класть очень много полезных продуктов С улыбкой

Юлиана 17.01.2019 08:07

Anna Gherib, вот эти готовлю гостям, детям все в восторге

Юлиана 17.01.2019 08:08

Диана Михайленко, я ни разу не пожалела о покупке )))

Ann 17.01.2019 08:58

На тмолле сейчас мультипекарь за 2000 с 3мя панелями, на оф сайте 1100 с 1й шт и 2800 с 3мя

Диана Михайленко 17.01.2019 23:38

Юлиана, просто я их не пробовала угостил бы кто))вдруг я не любитель вафель?))

My_name_ 18.01.2019 02:16

выглядят очень аппетитно...) Эх, жаль, я не "повар" совсем..Кроме салатов с "обычной едой" толком ничего не могу приготовить) А сильно они отличаются по вкусу от покупных? Это же "венские вафли", правильно?

Юлиана 18.01.2019 04:44

My_name_, да они, сильно С улыбкой

покупные совсем другие на вкус, домашние они вкуснее как по мнею